18分钟·睡前呼吸冥想🌊让海浪带你进入深度睡眠，释放疲惫，放松减压，轻松入睡

南方梅雨季的春天，人也跟着潮湿了好些日子，终于遇上一个大晴天，急忙洗洗刷刷晾晒了一大堆衣物~

傍晚的阳台还看见了久违的晚霞，想着要是此刻如果能坐在海边看看天，发发呆，听听海浪声就给更好了呀……

🌊回来做了这段海浪呼吸冥想，分享给你们，也算是给自己一段沉浸式的惬意时光吧~

忙活的时候，也要记得允许自己，停下来，跟着呼吸，跟着海浪，放松身心哦~

晚安~好梦！