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2你是否感觉被一段关系、一个念头或一种情绪长久地困住了？明知是内耗，却无法抽身，明知很痛苦，却找不到出口。可那些困住我们的，究竟是别人，还是那个不甘心的自己？
本期节目，兜兜和小米将抛开理论，以最真诚的分享，回溯她们自身与“痛苦”和“执念”交手的经历。
这不仅是一期节目，更是一次向内探索的邀请：那些令我们反复痛苦的根源到底是什么？我们又该如何亲手解开自己内心的枷锁，做到真正轻装前行？
本期收听导航，恭迎各位小主预览：
- Part 1 痛苦的根源地图
02:29 朋友明知对方是海王，为什么还要纠缠一年？｜她不甘心输给那个渣男，更渴望用渣男证明自己
10:15 小米失恋，用走到脚疼来缓解心疼｜她放不下的真的是那个人吗？
15:04 被“闺蜜”骗到负债，友情和钱一起没了｜痛恨命运不公，为什么倒霉的总是我？
20:22 让我醍醐灌顶的瞬间｜荣格的一句话彻底改变了我对命运的认知
22:00 痛苦需要体悟｜它的出现一定是为了教会我们什么
- Part 2放下与转化的路径
27:42 转念的力量｜学习为事件“重新赋义”，从消极解读转向积极建构
32:32 接纳的智慧｜从“应该”到“允许一切发生”，停止无谓的内耗
40:05 活着的信念｜与痛苦共存，时间会给你答案
【关于主播】
兜兜：小红书 兜兜有底
小米：小红书 兜里有米
