世界睡眠日｜哄睡，Goodnight

推心置腹

20分钟 ·2个月前

18342

这是一期助眠节目，当然也有关于睡眠环境、准备、心理安全屋等知识点。

晚安

主播：白芷

歌单：

·Gymnopedie No.1

·The stars in the sky（together）

·Rain string雨弦

·Jazz博主 9to9calm

展开Show Notes

韦自章

2026.3.16

晚安😴

白芷同学

:God炸出来韦师兄

眠眠Cecilia:我的天呐梦幻联动

共3条回复

科言氏

2026.3.17

我一大早上点开听的，哈哈

无忧_adVK

2026.3.21

哄睡下次可以出一个时间长一点的吗，不够听😘

白芷同学

:好！

HD696453k

2026.3.16

谢谢。小白有心了。

大宝她娘

2026.4.07

听了一年多播客，我早睡好多，身体越来越好，感谢！

twhbw

2026.3.26

这个号是被卖掉了吗，之前听不是元和玄吗

Pengmaymay

2026.3.20

Gymnopedie No.1 ！！！

科言氏

2026.3.25

这周的节目没啦？白姐

白芷同学

:这周晚点

科言氏:好嘞！

士多啤梨苹果橙_fKfb

2026.3.24

最近怎么不更新了

白芷同学

:这周晚点

HD691724z

2026.4.23

太吓人了，你这尖尖的声音吓醒我了

豆芽_Q3aW

2026.4.11

声音真的很舒服，谢谢白芷同学

HD372644t

2026.4.02

刚听到开头一两分钟就睡着了，确实催眠😁

安雪26

2026.3.27

我来特意反馈下效果：昨晚22点睡觉，1点多突然醒来，上完厕所躺下居然失眠了！来回的烙饼、深呼吸、放松还是睡不着。听了一下别的冥想有点烦躁，看看时间已是4点半多了。突然想起上次在群里说的这个助眠音频，就开始听，还没播完我就重新带上耳塞睡着啦～当然，早上的轻音闹钟响了7分钟才把我叫醒，只能说：太困了💤。但真的有效果～