235
0亲爱的听友们，好久不见啊～
春天了，最近的深圳天气非常美好，我们忍不住将目光投向阳光又健康的“天才少女”谷爱凌。相信很多朋友们看谷爱凌，第一印象可能都是：
她太天才了。
但某种程度上，当一个人被解释为“天才”，其实也等于说：
那是她，不是我。于是故事结束了。
可看完这一季的冬奥会和纪录片《谷爱凌：再出发》，我们反而有一个完全不同的感受：
她并不是一个没有恐惧、没有情绪、没有压力的人。
她只是比很多人更早学会了一件事：
怎么觉察和理解自己、训练自己、“使用”自己（是的，褒义，是指一种对各种情绪抽离而保持勇敢的状态），而这一切都是她爱自己的表现。
- 她会把恐惧理解为身体的兴奋反应
- 她知道自信不是等来的，而是练出来的
- 她不羞耻于哭，因为那只是情绪代谢
- 她甚至会刻意训练自己的大脑
这一期，比起再夸她有多厉害。我们更想聊的是：
普通人能不能从谷爱凌身上偷一点方法？
我们真正欣赏她的，可能不是冠军，不是金牌。也不是天赋。而是那种很少见的状态：对自己有一种稳定的信任。她知道自己会失败，但她也知道：自己可以一次一次再来。这种感觉，可能比任何一枚奖牌都更难得。
最后留给认真听完的你一个问题呀：
在你的人生里，有没有一件事，你其实很想做，但一直没有开始？如果有，也许可以试试像她那样，或者和我们一起，先做一次。自信，也许就是这样慢慢长出来的～
-本期内容-
02:09 我们第一次被谷爱凌打动是在什么时候？
08:08 关于纪录片《谷爱凌，再出发》
- 晓雨：在克服困难和恐惧时，她给了科学的、体系的示范
- 雪鸣：当妈之后再看她，更好奇她的生命力从哪来
- 冠黎：小孩儿眼里没光？可能只是缺一项运动
16:34 自信是怎么被“制造”出来的？
18:08 为什么说“体育运动不会骗你”？
21:35 如何看待恐惧？
26:53 她是怎么塑造自己大脑的？
32:51 在她身上看到：哭不是一件丢脸的事
38:51 她为什么一直想影响年轻女孩？
43:55 面对网暴：在成为自己这件事上，没有人会比你做的更好
48:41 “压力是一种特权”是什么意思？
51:00 她的成长土壤：奶奶、妈妈，以及我们学到的
-本期推荐-
🎧BGM
Another Day Of Sun-钢琴版
Lazy Morning-BCD Studio
This Is Our Time-WILD
💙🧡 本期editor：晓雨&雪鸣
