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264大家好，我是钱婧，是一名大学老师。本期的成长问答由「小雨伞保险经纪平台」特别赞助播出。
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在今天这期节目中，我依然会和朋友一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发。欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：
- 如何在拖延心理和自我提升之间找到平衡？
- 如何改善自己因为情绪陷入拖延状态？
- 考研专业选择陷入拖延，如何尽快确定自己的选择？
- 如何摆脱选择中的拖延，确定自己未来的发展方向？
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
- 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》
- 闭门直播咨询：加入星球，解锁每月专属闭门直播
关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我：
🎵 BGM
- Carpenters- 《Jambalaya》
- AKMU - 《How People Move》
｜时间线｜
01:16如何调整自己的拖延心理以及拖延中的“内疚感”？
04:17和财富投资配置一样，人对于自己的闲暇时光应该有一个配置的概念
12:14玩儿才能有欲望，建议大家拿出一笔预算来玩儿
16:12如何调整自己因为失恋而陷入的工作低效拖延？
21:35很多青年朋友的情绪问题是注意力的问题
31:37决定考研之后，如何确定自己的专业选择？
43:14除非有时间节点，非则工作就会陷入拖延，如何调整自己的状态？
53:35人越是想利己，越得在行为上利他
55:53如何摆脱选择中的拖延确定自己未来的发展方向？
63:14拖延是个中性词，有一种工作智慧叫做拖延，把一些不重要的事儿拖走，但是同样还有一种生活智慧叫做抵抗拖延，找寻事物的本质和本质
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