大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。本期的成长问答由「英国咽喉健康管理专家」、65年历史的大品牌——Strepsils使立消喉糖赞助播出！使立消喉糖热销全球100多个国家/地区，一年卖出4亿多盒。咽喉长期有痰、慢性咽炎、换季敏感、感冒喉痛，Strepsils使立消都能对症逐个击破，我本人用下来也是感觉相见恨晚。 在本期的Q&A问答中，我和朋友们聊了聊关于家庭关系中的一些困惑的解决思路和行动办法，希望对大家所启发。朋友们可以在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师研究方向：职场心理学 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 目前有些抵触亲密关系，要如何应对父母的催婚？ * 从小缺少父母陪伴，如何面对与父母之间疏离的关系？ * 作为母亲，可以从哪些方面给自己读博的孩子一些帮助？ * 怎样缓解在孩子教育上的无力感？ 🎁本期福利 感谢Strepsils英国使立消对本期节目的支持！ Strepsils使立消作为全球喉痛品牌的引领者，65年来专注咽喉健康，是全球多国第一的喉痛治疗品牌，热销全球100多个国家/地区，始终站在咽喉健康领域的前沿，是值得信赖的咽喉健康管理专家。 含服精准作用于咽喉，独特配方快速消灭引起喉痛的病菌，清甜滋润，持续舒缓2小时。 如何选择产品？ * 橙子味止咳化痰： * 成分盐酸氨溴索是医学指南共识祛痰成分，每粒含15mg，精准起效。 * 口服感温润，不辣嘴，含化后还有淡淡回甘 * 特别添加天然薄荷醇，清凉舒爽，顺气通鼻 * 黑加仑应对喉痛： * 含有活性成分己基间苯二酚，三重功效配方能够抵抗病毒和细菌，缓解疼痛、抗击炎症，有效舒缓喉咙 * 5min击退喉痛不适，持续舒缓2小时；快速杀菌，1min开始发挥抗菌活性，5min杀灭>99.9%的细菌 * 清甜滋润，含服愉悦不苦涩，无药味 价格福利： * 橙子味化痰止咳24粒 日常包邮价格：59.9元/盒 ❗️节目专属价：99元/两盒｜179元/四盒 * 特效黑加仑24粒 日常包邮价格：89.9元/盒 ❗️节目专属价：79元/盒｜150元/两盒｜213元/三盒｜276元/四盒 朋友们可以通过以下任一渠道均可购买，即可获得钱婧老师粉丝专属福利哟！ * 点击专属链接直接跳转至淘宝：节目专属链接（淘宝） * 点击专属链接直接跳转至京东：节目专属链接（京东） * 复制淘口令后打开淘宝即可跳转：87￥ZDgDVjQskrS￥ m.tb.cn HU926 钱婧老师专属优惠 🔗 链接&淘口令长期有效，下单大家一定要先领取专属优惠券以获得专属福利哦！ ｜时间线｜ 01:08 原生家庭让我对亲密关系有些抵触，要如何应对母亲的催婚？ 06:13 如果不想步入婚姻，如何量化精神和经济上的强大去支撑自己？ 08:45 母亲一辈子在为家庭付出，想让她有自己的生活，要怎样去和母亲沟通？ 11:13 在年轻的时候要保有对可能性的开放度 14:03 从小不在父母身边长大，少有交流，想要经营和缓和与父母之间的关系，应该如何做？ 18:40 家庭关系是很容易剪不断理还乱的，不要付出的同时又感到委屈 28:34 Strepsils使立消疗愈时间 40:35 理解不了不会有矛盾，共存不了才会有矛盾 41:30 沟通≠说服 43:28 对相亲对象总会有这样那样的不满意，但又受困于父母的想法，应该怎么办？ 55:41 作为母亲，能从哪些方面给予自己读博的孩子帮助？ 68:01 “无脑夸”是很重要的能力 70:21 面对复杂的原生家庭，拼命向上挣扎逃离，怎么才能让自己活得好一点、再好一点？ 75:32 面对孩子的教育，怎样缓解自己的无力感？ 76:40 不要轻易给自己的孩子贴标签 82:27 你首先是自己，然后才是母亲 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU

朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，这期的对谈节目我们请来了全网二百多万粉丝的职场教练Olga姐姐来做客，一起聊了聊各自的成长经历、遇到挫折时如何应对、以及一路摸爬滚打中总结出来的心得体悟和实用建议，相信听完这一期，你的职场之路会走得更加清醒、更坚定、更幸福。如果大家还有其他的问题和困惑可以发在评论区，我们一起聊一聊。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：QAmaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 大家可以在下方shownotes中的链接购买钱老师的限量版本图书和周边，数量不多，售完即止。 商务合作：madoufu@hotmail.com 「Olga姐姐」：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 在本期节目中，将聊到下边的一些问题： * 职场人如何面对焦虑迷茫？ * 年轻人为什么选择越多越痛苦？ * 如何看待中年危机？ * 如何看待AI带来的行业冲击？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： * 「一对一问答不公开」：在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * Estelle & Jussie Smollett - 《Conqueror》 * 吴彤 - 《好春光》 ｜时间线｜ 00:50 本期对谈介绍 02:34 最近一年来被提到频率最高的问题是什么？ 03:00 迷茫是一个正常的事情 04:07 面对焦虑迷茫这个话题，钱婧老师会给他们一些怎样的建议？ 04:33 看见自己的迷茫，也是一种治愈 04:45 如此优秀的Olga姐姐，也会感到迷茫吗？ 06:10 面对网上存在的负面评论，Olga姐姐如何调整自己？ 07:56 “讨好”粉丝之后，为什么不会感到委屈？ 15:11 管理既是技术，也是艺术 18:45 人既活的是一个整体，也活的是一个切面 20:21 对感到自己的工作没有意义、不知道下一步往哪里走的朋友，有哪些建议？ 22:07 对自己的“愿望”排序 27:13 遇到疲惫、委屈、吃亏的时候，要怎么办？ 27:59 “忍着”在情绪调节中，有两个方向：一是表达压抑，一是认知调节 28:33 吃亏账户&感恩日记 31:47 为什么现在的职场年轻人面对更多的选择，却依旧感到迷茫和痛苦？ 38:48 面对对于工作的使命感和自我质疑，应该怎么办？ 40:13 对于中年危机有什么看法？ 40:53 当看不到一个明确答案的时候，年轻人很容易感到沮丧 43:37 摩擦的机会也是增进理解和信任的机会 46:20 如何看待AI带来的冲击？ 48:20 下班之后的副业，在老板看起来是工作不饱和，应该怎么办？ 50:45 我们应该用什么方式来鼓励现在的年轻人，让他们有一个好的心态和行为，把班上好？ 53:23 在想不通、没有那么强信念感的时候，可以用行为带动自己 57:09 给迷茫人海当中的职场人的寄语

朋友们大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。本期对谈，我邀请到上海大学历史系副教授、《人生解忧：佛学入门四十讲》的作者成庆，一起聊聊，在焦虑当道的今天，面对如流沙般不稳定的未来，年轻人有哪些方法能够在漂浮状态中找到脚下的实地。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法。 五四青年节来临，中国平安携手小宇宙App，共同呈现内容企划#实心青年请就位#。作为中国领先的综合金融集团，中国平安始终关注并陪伴青年成长，提供“保险、医疗、金融、养老”在内的全方位服务，给年轻人打造省时间、省钞票、更省心的生活buff。本次企划更是为大家提供关于「实心青年」的样本合辑与行动指南，就是想让每个年轻人都能掌握生活主动权，心里有谱、脚下有根，把日子过得扎扎实实的，活成真正的「实心青年」！ 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22进入听友群，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 成庆：上海大学历史系副教授，主要研究中国近代佛教思想史及明清禅宗史。著有《人生解忧：佛学入门四十讲》，看理想APP音频节目《人生解忧：佛学入门40讲》主讲人。 钱婧：北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何看待当代青年的普系焦虑？ * 如何看待当代年轻人给焦虑“归因”的行为？ * 短期出走会对缓解焦虑有所帮助吗？ * 从佛学角度，如何看待自我意识和外部世界的碰撞产生的痛苦？ * 有哪些方式能够对抗“空心”的虚无感？ ｜时间线｜ 01:44 成庆老师的自我介绍 02:41 如何看待当代青年的普系焦虑？ 04:24 环境的改变带来了个人的选择困境 06:48 年轻一代关于择业的标准也在慢慢改变 08:40 对付出的过程望而却步，对结果的欲念丝毫不减 10:17 现在的佛系都是“仰卧起坐” 11:50 “搞钱”提供给年轻人的幸福感在哪里？ 14:22 “加法”和“减法”之间做抉择 15:35 成老师在20出头的时候会有各种形式的增量带来的焦虑吗？ 17:02 对人生意义的诉求会不会是另一种维度的加法和增量呢？ 17:50 成老师在20岁的时候会有追寻“求不得”的迷茫和焦虑吗？ 20:36 当下能够做好什么就投入自己全部的精力 27:01 如何看待年轻人现在焦虑“归因”？ 33:44 用短期的出走来逃避焦虑，对焦虑的缓解会有帮助吗？ 34:58 出行平安时刻：从日常里，慢慢摸索出属于自己的节奏 36:21 年轻人如何能够很好地处理人际关系？ 45:34大学老师高校职场的“卷”和普通打工人的“卷”有什么区别吗？ 52:59 从佛学角度，如何看待自我意识和外部世界的碰撞产生的痛苦？ 58:42 独处也是一种跟世界链接的方式 60:08 有哪些方式能够对抗“空心”的虚无感？ 61:49 动起来，关注自己的身体 62:17 每个人的思想、精神、心智成长，是一步一步来的，是有节奏的 65:37 人很多时候，是需要真实的链接感来折射自己的存在的 67:08 成老师是如何理解“上岸”这个概念？ 69:30 成老师认为现在自己的人生是已经“上岸”的状态吗？ 70:56 do something bigger than yourself 72:34 成老师对自己人生意义追寻程度的打分 73:16 送给“实心青年”们的祝福 74:23 尾声 本期节目为企划#实心青年请就位#系列节目之一，感谢中国平安对本期节目的特别支持。关于节目中所提到的#平安银行信用卡#，👈你可以点击文字了解更多详情。 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 有必要以“牺牲”自己的工作为代价而结束异地吗？ * 如何拓宽自己的交际圈结束单身生活？ * 有哪些着手点可以早日实现财富自由？ * 没有明显的优势和特长，如何确定自己的职业方向？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： * 「一对一问答不公开」：在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！ 购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 * “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * 山野さと子 - 《ドラえもんのうた》 * 郑智化 - 《追梦》 ｜时间线｜ 01:02 要为了男友离开目前不错的工作，结束异地吗？ 10:37 30岁体制内的女孩子，要怎么拓宽自己的圈子结束单身生活？ 18:15 不求学术有成就，希望早日财富自由，在大学阶段要做哪些准备？ 26:29 对钱的渴望很多时候是人的原动力 27:58 对自己的特长和优势很模糊，要怎么找到自己未来的职业方向？ 36:51 在职读博有一个很好的项目机会，导师希望我可以辞职全职参与，要因此放弃自己的工作全职读博吗？ 41:55 针对外语专业的高校讲师，有什么职业上的建议吗？ 45:12 人要维持到一个身心快乐的状态下，身体才最不容易出现问题 46:36 博士毕业，在城市选择和职业选择交织的时候，应该怎么做选择？ 54:06 每个人都是多种角色的混合体 55:52 每个人的努力都是有红利期的

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 面对矛盾，如何既能尊重自己情绪又不伤害对方？ * 学生时代的三人友谊，如何能够不被地域、时间所冲淡？ * 如何与打压教育的父母沟通和相处？ * I人要如何更好地和周围的人交互？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： * 「一对一问答不公开」：在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！ 购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 * “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * 赵本山 & 范伟 - 《一个情字活一生》 * 杨宗纬 - 《流浪记（Live）》 ｜时间线｜ 01:30 在与朋友产生矛盾的时候，如何在尊重自己情绪的前提下，不伤害对方？ 18:18 财去人安乐 20:11 人在自己中要找到一些混沌 20:49 不同视角的挪移是一个非常重要的认知和价值观 23:17 人是有社交账户和情感账户的 26:09 三个人的友谊，会不会因为地域、工作节奏的原因而被疏远？ 30:41 如何处理自己独处的时间？ 34:41 上班之后，为什么会感到很难交到新朋友？ 44:08 每个人的消费观是不一样的，尊重每一种消费观 46:33 从小经常被父母否定，现在要如何和父母沟通？ 51:31 感觉博士组内和周围人气场不合，作为i人要如何和周围人交互？ 55:05 想要更好的融入集体，要如何改变和调整自己？ 61:07 原生家庭带来的沟通问题，要如何去改变？

大家好，我是钱婧。本期的成长问答由拜耳One A Day水晶鱼油赞助播出！拜耳One A Day高纯度水晶鱼油，鱼油中“钻石”，为学业事业加“油”！ 在本期的职场学业问答节目中，一如既往的我和朋友们聊了聊职场和求学过程中的一些困惑的解决思路和行动办法，希望对大家都所启发。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 钱婧，北京师范大学 教授 博士生导师研究方向：职场心理学 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： · 如何合理安排工作和家庭之余的空闲时间？ · 不良的人际关系V.S.不擅长的工作内容，职场如何做选择？ · 研0阶段如何规划自己未来的学业和就业道路？ · 项目管理岗位有哪些发展前景？ 🎁本期福利 感谢One A Day对本期节目的支持！ One A Day是世界500强、德国百年药企拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了“世纪之药”阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156年制药经验，用制药的标准做营养品。 拜耳水晶鱼油，鱼油中的钻石等级，小颗无腥味好吞咽，独立包装卫生方便携带。 - 足量：2颗/1320毫克Omega-3，达到国际标准每日推荐摄入量。 - 高纯：纯度高达95%，更多营养，没有杂质。 - 清透：高纯无氧化的高品质鱼油，才能星现出这样水晶般的高透。 朋友们可以通过以下任一渠道均可购买，即可获得钱婧老师粉丝专属福利哟！ - 点击进入节目专属链接 - 复制淘口令：57￥kfV3eBlxbvU￥m.tb.cn MF168 粉丝专享福利 - 在淘宝搜索：拜耳或“One A Day”找到OneADay官方海外旗舰店，向客服报暗号“钱婧老师”，即可获得专属链接 * 链接&淘口令长期有效，下单大家一定要记得备注节目名「钱婧老师」以获得专属福利哦！* ｜时间线｜ 00:44 如何安排自己工作和家庭之余的空闲时间？如何培养自己的兴趣爱好？ 03:52 走出去、动起来，去体验生命力 06:57 如果想要“卷”，如何合理安排空闲时间？ 08:29 面对物欲很重的自己和“不上不下”的生活，是否要勇敢的“跳”出去？ 12:44 当你放眼世界的时候，你就拥有全世界 13:35 事业单位在转企过程中，想要去一线，又担心得罪现在的领导，应该怎么选择？ 18:42 人就是喜欢美化自己没有走的路 19:00 初入职场，是将重心放在学历提升上，还是提升业务能力和人际关系上？ 26:08 研0阶段，如何规划自己未来的发展道路？ 31:42 人生没有答案，只有方向 32:00 面对身体的“宕机”，如何重新找回自己的状态？ 35:16 项目管理岗位是否是一个有潜力的岗位，未来有哪些发展方向？ 44:22 民办高校的专业教师，面对学校的不稳定性，未来的出路要怎么选？ 55:23 博士毕业，如何在为数不多的工作offer中做选择？ 61:24 机关单位的人际关系V.S.一线下属单位的工作内容，对两份工作都有不满，应该如何做出抉择？ 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： · 微信公众号：钱婧老师 · b站：钱婧老师 · 小红书：钱婧老师 · 微博：钱婧BNU

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何学习“街头智慧”？ * 如何在高离职频率带来的后果中破局？ * 如何在繁杂的工作中找到真正适合的发展方向？ * 如何缓解同侪压力带来的焦虑？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： ❗️知识星球会员第四次闭门直播课，4月6日19点人际专场「沟通实操课」，期待你的到来！ * 「一对一问答不公开」：在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！ 购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 * “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:24 如何观察和学习“马路/街头智慧”（street smart）？ 10:11 高频度的离职经历下，如何规划之后的求职道路？ 17:48 面对绩效压力和领导不信任的双重打击，有什么好的方式进行调节？ 19:16 有什么方式能改变自己的粗心？ 19:27 没有真正的粗心，只有不在意和能力不足 29:41 工作中承担了很多职能，如何找到自己适合的发展方向？ 37:20 面对手下的实习生，如何分配手中的工作？ 40:48 家境一般，毕业之后是卷学历考研，还是直接工作攒钱？ 45:42 大学青椒，面对写不完的论文、申不完的课题、备不完的课，如何调整自己的心理和生活状态？ 48:50 如何缓解同侪压力带来的焦虑？ 53:29 对未来的职业发展感到迷茫，30岁“危机”怎么破？

朋友们大家好，欢迎来到钱婧老师的会客厅。我是钱婧，是北京师范大学的一名教师。今天我们的QA聚焦一个让无数年轻人深夜emo的话题：青年职场人际困境与链接指南。你是否也经历过这种类似的场景？开会的时候话到嘴边不敢开口，眼睁睁看着同事被领导表扬，看着大家像大人一样在交互，而自己默默地躲在桌子的后边，像是个犯了错的小朋友。 和70后的那些前辈沟通的时候，总是像“跨服”聊天，代际的鸿沟让人哭笑不得。你说你的城门楼子，我说我的胯骨轴子，想要亲近，但是一靠近又觉得语言不通，需要“中译中”又不知道怎么去翻译，不知道怎么去交互，或者说在团建的时候躲在角落刷手机，明明非常想要融入，却不知道怎么破冰，别人可能还觉得：唉呦，您还挺高冷的哈。在最近我们的课题组收集的5,000份的问卷中，82%的职场新人将人际压力列为比加班更焦虑的难题。 感谢Soul App的大力支持，收到Soul的邀请，我会在3月26日晚上6点半到8点在群聊派对解答职场困惑，大家可以在Soul搜索“职场妙记”就能够找到啦！或者点击链接预约直播，继续给大家QA！ 第一次听说Soul是在商学院，好多年前了，在商学院的MBA课堂，我们呢讨论到社招跳槽，有什么比较新奇的信息源，让大家分享一下。一个学员就分享了自己的高段位跳槽经历，他说他在Soul上面遇到了自己的职场贵人，刷APP意外的刷到了一个可贵的信息，内推了很好的岗位。当时他在分享的时候，大家先是哄堂大笑，之后又若有所思，最后集体陷入了沉默。 这就是职场，有必然，也有偶然，如何去宽幅链接，如何更宽广的去理解所谓的人际关系？如何去找到自己独特有创意又个性化、不委屈的交互方法是一门必修课。这期的QA中有一些可能的破壁方向。我给这些令人挠头的问题提出了一些可能的解决方案，希望对大家有所启发。 同时，也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 不善人际交往，如何规划自己的职业方向？ * “事儿多”领导难相处，如何调整自己的心态？ * 工作更换频繁，未来就业方向如何选？ * 职场新人如何经营，才能和领导产生信任感？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! ｜时间线｜ 03:04 人际交往很笨拙，这样的性格如何规划自己的职业方向？ 17:50 人和人之间的交互，是敞开的、开放式的 18:09 通过做具体的事情，在链接中汲取营养，提炼出对自己有启发的灵感之后呢，落到具体的事情里边 19:15 Soul对于一个爱折腾、想搞钱的年轻人来说，也是一种抓手 21:45 两性关系中，面对对“钱”没有安全感的另一半，在他创业在走下坡路时，如何劝解宽慰？ 27:05 面对事儿多的领导，要如何调节自己的负面情绪？如何改变自己背后吐槽领导的习惯？ 31:42 区分核心我的诉求层次，这是一个认识自己和做自己的过程 33:46 工作更换频繁，未来就业方向选择成为困扰？ 36:11 第一份工作面临的冲击和巨大的不适感，往往并不是工作本身的问题 43:31 人际交往能力就像肌肉一样，是需要锻炼的 43:47 无论是在线上Soul这类社交平台互动，还是线下跟同事、领导进行相处，都要保持开放的心态 45:06 和人强相关的岗位，如何经营自己，才能够把自己“卖上价”？ 50:26 管理心理学中信任的两个方向：能力信任和情感信任 58:15 职场新人如何和领导产生更深的信任？ 70:29 在职场中，要对人有恭敬心和敬畏心 77:11 不要轻易给自己“贴标签” 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何从日常中调整自己有心无力的状态？ * 如何在“入局”互联网后保持自己的定力？ * 如何在从事数份工作后找到适合自己的就业方向？ * 如何在就业中最大程度利用自己的学历？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： 「一对一问答不公开」在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！ 购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 * “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 “在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:06 从目标导向型，到心理和生理的有心无力，要如何调整自己的状态？ 12:34 “入局”互联网之后，如何保持自己的定力？ 14:06 要有自己明确的比较体系，明确自己要什么，弱化比较对象 23:03 课程顾问、跨境电商运营、AI训练师，几份工作之后，要如何脚踏实地确定自己未来的就业方向？ 34:05 如何利用研究生阶段，对之后的工作、职业发展进行规划？ 46:50 压力、紧张、劳累并不会让你身体变差，但自律过度、过于恐惧，都会侵蚀你的身体 49:04 经济不是一切，但经济能解决大多数烦恼 51:21 面试中，被刨根问底问家庭情况，这是没礼貌还是正常的？ 51:57 博士毕业，行政岗位V.S.专任教师，应该怎么选？ 63:24 几份工作之后，要如何找到未来的方向？ 69:36 要明确自己的核心能力是什么

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 应该从哪些方面进行考量选择就业城市？ * 如何拉近自己和亲戚之间的距离？ * 如何根据自己的水平选择硕士研究生的城市和目标院校？ * “大龄”读博有哪些需要关注的方面？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： 「一对一问答不公开」在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！ 购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 * “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 “在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:07 未来就业城市选择：北方超一线V.S.南方新一线V.S.老家省会 06:18 在大城市难扎根、没有归属感，是自己给自己制造的假象 15:40 面对看重物质交换的亲戚，要如何拉近距离，融入他们的圈子？ 20:55 普通人能给有钱有实力的人提供怎样的需求以作交换？ 26:41 未来想要从事销售行业，应该从哪里着手？ 28:21 外貌也是一种能力 32:19 考研应该如何根据自己的水平选择城市和目标院校？ 35:49 央美新兴专业在读，未来是读研还是直接就业？ 42:18 未来想要进入国企，应该如何规划自己的研究生生活？ 51:13 面对听不进建议的领导，应该如何在职场生存下去？ 53:36 “大龄”读博有哪些需要格外关注的方面吗？

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 在稳定的工作中，如何寻找收入的突破？ * 如何提升自己，抵抗AI带来的焦虑？ * 是否有必要走上“学历执念”之下的考研路？ * 如何调整心态，面对没有正向反馈的科研路？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！ 扫描下图二维码，直接加入： 「一对一问答不公开」在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！ 购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 * “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 “在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:05 工作中长期处于“空降”位置，应该处理好人际关系？ 06:27 “争口气”太过于宏大叙事 13:03 在稳定的工作中，应该如何寻找突破增加收入？ 23:54 职场工作第三年，涨薪遇坎怎么破？ 30:55 AI的介入影响到当前工作的稳定性，要怎样提升自己抵抗焦虑？ 35:17 在紧张的情况下，怎么样能让说话的语速慢下来？ 37:02 专科毕业，有必要因为学历执念考研究生吗？ 42:51 法学硕士考博士的难度有多大？ 44:01 随着AI的介入，在职程序员应该怎样调整未来的发展方向？ 46:52 硕士研究生在读，面对现状感到气馁和丧气，应该如何调整自己？ 60:11 少一点热爱，多一点责任，不要美化热爱

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 未来就业如何选，超一线城市V.S.二线老家城市？ * 对于教师岗位的职业规划有哪些建议？ * 如何化解一线城市带来的不稳定感？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： 「一对一问答不公开」在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！ 购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 * “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 “在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:05 超一线城市 V.S. 二线老家，未来的就业发展在哪里？ 08:48 经营亲密关系是一个非常重要的能力维度 14:22 对于教师这个工作的职业规划，有哪些建议？ 16:42 体制内的工作需要有方向，但不能有太具体的目标 20:36 没有人喜欢被别人去掌控，所以也不要试图去掌控自己的领导或者体系 25:55 如何化解一线城市带来的不稳定感？可以从哪些方面来进行提高，来增加自己的稳定感？ 35:09 面对工作的岗位内部调动，是选择接受还是重新找工作？ 43:33 明明值得更快乐的生活，但为什么感觉大家过得都很狼狈呢？ 47:37 二本学校的工作，在十年之后会受到影响吗？ 55:17 事业心不是欲望，而是目标 59:14 如果没有达到非升即走岗位的考核标准，还有没有其他的退路？

朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，也是畅销书《学术咸鱼自救指南》的作者。在过去的2年多中，我回答了1000多个关于学术困惑的问题，如果大家想获得关于这些问题更多、更深入、更系统的指导，可以看一下这本保姆级的攻略《学术咸鱼自救指南》。 今天非常高兴，请到了麻省理工的在读博士生Hero，我们一起聊一聊本硕博做学术、读书的过程中，可能遇到的真实的困境、心法和解决方案，希望能对你的学习和生活有所启发，如果大家还有其他的问题和困惑可以发在评论区，我们一起聊一聊。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：QAmaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 大家可以在下方shownotes中的链接购买钱老师的限量版本图书和周边，数量不多，售完即止。 商务合作：madoufu@hotmail.com 「早日毕业」：是一档由麻省理工的在读博士生发起的播客节目。分享博士生日常，深挖博士生在科研学业和生活中的挣扎，并分享在高压高强度的学习工作中如何拒绝内卷，减少内耗，扎根于当下，以及寻找在读博旅程中的意义。 Hero：INFJ，麻省理工在读博士生，「早日毕业」播客主播 在本期节目中，将聊到下边的一些问题： * 没有动力、感到内耗怎么缓解？ * 怎样处理科研结果和自身价值的联系？ * 做科研的意义感是什么？ * 如何培养自己的钝感力？ 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： 「一对一问答不公开」在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！ 购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 * “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 “在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 04:05 动能失效：学习没有动力该怎么办？ 10:23 允许自己的厌烦情绪 15:42 每天3件事：重要并不紧急的事情反而容易被忽视 18:30 对科研的结果很看重，当没有出成果的时候觉得自己也没有价值怎么办？ 29:47 从导师的角度剖析对硕博学生的理解 49:20 如何应对科研越做越没有意义的感觉？ 65:09 面对导师说的话，如何培养自己的钝感力？ 72:56 如何开发自己的主体性？ 76:04 和导师相处的第一步：充分的认可他/她 76:51 钱婧老师对导师和学生之间的权力关系给出的建议 87:30 科研之路是一个艰难的过程，但你不是一个人

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 妻子读博生涯很坎坷，劝她现在放弃，还是鼓励她继续坚持？ * 师范专业毕业生，如何规划出一个清晰的职业发展方向？ * 在感情中，如何进行“断舍离”？ * 如何应对被同组师兄压制、资源不断被压榨的现状？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： * 上学的朋友看这里： 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 上班的朋友看这里： 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版） 2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 * Everybody看这里： “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:30 换导师、转导师、人际关系成问题，博士能否毕业都成谜，是继续坚持，还是及时“止损”？ 09:50 为爱奔赴，对待伴侣，如何表达不伤人？ 20:58 行政经理想通过学历提升进行转岗，专业应该怎么选？ 26:43 私立学校的老师，职业应该如何进行规划？ 38:49 专升本的师范生，职业生涯如何走？ 40:33 友情、爱情如何进行“断舍离”？ 44:08 真正好的销售不是讨好对方，而是站在对方的角度，给对方创造价值和利益的 44:52 组内被师兄压制，资源不断被挤压，身心俱疲，怎么办？ 58:37 闯世界的能力才是硬实力

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 在职场中如何应对所谓的“被排挤”？ * 工作V.S.读博，举棋不定怎么选？ * 工作能力和情商都一般，感到焦虑怎么办？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： * 上学的朋友看这里： 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 上班的朋友看这里： 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版） 2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 * Everybody看这里： “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:22 面对职场中被安排杂活、碎活的“被排挤”，应该如何调整心态，面对职场中的“潜规则”？ 10:06 在职场中，即便是做最基础的工作，也是立人设的过程 21:48 在读完中外合办研究型硕士后，是选择直接工作还是继续读博？ 33:23 感情受挫后不想再“卷”，但又与原来的职业规划道路截然不同，心有不甘怎么办？ 44:35 工作能力一般、情商也不高，感到很受挫，但对未来生活又有很多想法和期待，感到焦虑应该怎么办？ 54:30 很想成为自己领导那样的人，下一个落脚点应该在哪？ 61:18 比起情绪价值，领导更需要的是平等、具体、踏实、清晰