朋友们，大家好，这里是钱婧老师的会客厅，有句话叫做“金三银四”，对于春招的应届生和社招的求职者来说，现在正是一年中机会密集的时候。 今天的这期节目，我们邀请到脉脉招聘业务的负责人：霍巧弟。不论是个人的工作经历，还是因业务接触到的众多雇主、求职者，她对在AI时代下正在巨变的求职、招聘市场，有着深刻的理解和洞察。我们想请她用这些年攒下来的经验和视角，一起聊一聊在AI的影响下，如今的职场有哪些别样的变化，对于我们个体而言又有哪些特别的机会。 欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 企业眼中“人才标准”发生了哪些变化？ * 什么是AI相关的人才？ * “进大厂”是否依旧是高薪的最好选择？ * 对于想要“避坑”的普通求职者来说，有哪些可以利用的工具和平台？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 2026年春招传统的“大厂崇拜”正在被重新审视，越来越多职场人意识到，知名度高不等于机会好，平台大也不等于适合每个人。一批“隐形大厂”正在成为职场人新的最佳选择。 所谓“隐形大厂”，可以理解为：大众认知度明显低于企业实力，在招聘规模、薪资水平、雇主口碑、发展前景等方面表现突出的优质公司。主要分布在自动驾驶、大模型/AI、游戏、智能硬件等赛道里。 🔗 脉脉还贴心的为大家整理了一份“隐形大厂”的名单，欢迎点击链接查看！ 欢迎大家下载「脉脉app」，交流学习或求职内推，我将会在评论区选5位朋友送出脉脉月度会员。 ｜时间线｜ 01:05如今的求职市场中，供需双方都发生了哪些变化？ 02:09AI的出现给整个的招聘市场带来了结构性的巨变 02:44招聘岗位数量的增长主要集中在哪些领域？ 10:06有哪些方法能知道企业目前最需要的人才的能力有哪些？这些技能又可以在哪里习得？ 17:23“进大厂”是否依旧是高薪的最好选择？现在有哪些新的机遇和挑战？ 19:49什么是“隐形大厂”？ 24:18如何确认好自己的职业方向，迈出求职的第一步？ 28:34实习、求职论坛，都是获得真实职场体验和经验的方式 32:10四大风口行业分别是什么？又有怎样的方式能获得相应的企业名单？ 34:09对于没有资源、人脉的普通求职者，有没有一套有效、稳妥的“找机会方法”？ 46:56简历中可以建立自己的“AI标签” 53:14AI时代下，文科生有哪些机遇？ 54:47企业对对人才的职业审美发生了哪些变化？

大家好，我是钱婧。本期的成长问答由「科沃斯机器人」赞助播出。 在今天这期节目里，我继续和朋友聊聊职场与成长中的实际问题。这些难事儿，有当局者的困扰，有关于选择的进退两难，有是坚持还是放弃的纠结，还有一些是隐匿在生活中、反复困扰自己的琐碎。 “科沃斯”所主张的，正是“帮助我们解决生活难事”。我觉得这个点特别有意思。科沃斯早已不只是一个做清洁机器人的品牌，它一直在做的事，是把生活中那些琐碎、重复的“难事”接过去，让生活变得“无难事”，能更从容地拥有属于自己的时间和空间。感兴趣的朋友，可以点击shownotes中的链接了解一下。 欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 斜杠青年应该如何取舍自己的工作？ * 考验跨考失败选择“再战”还是进入职场？ * 体制内工作如何才能求得晋升？ * 如何利用空闲时间充实提升自己？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 本期播客由「科沃斯机器人」特别赞助播出。 从地面清洁到全场景家庭服务，科沃斯不止在创造机器人，更是在创造一个无难事的生活状态，让生活里的麻烦变少，让轻松变多。 🔗点击链接【科沃斯机器人】购买，下单备注【钱婧老师】，即可获得专属优惠礼包！ 让我们和科沃斯一起，用科技解放双手，给生活中的难事“做减法”！ 🎵 BGM * Elvis Presley - 《Blue Suede Shoes》 * 莫文蔚 - 《如初之光》 * 胡伟立 - 《轻快》 ｜时间线｜ 01:10斜杠青年应该如何取舍自己的工作？ 13:29当朋友“成名”的时候，怕别人觉得自己攀附而放弃联系，这种想法可取吗？ 21:09人的一生的功课就是把自己“卖”出去，“卖”个有尊严的好价钱 24:03跨考失败，应该选择再战还是直接工作？ 41:06体制内是坚持扎根基层求得晋升，还是回到部门维持现状？ 47:02体制内的工作是更需要智慧和脑子的 52:49能当一个好领导的人都是有“公心”的 53:46下班之后能做什么填补空闲时间充实自己？ 59:50相较于周围表达能力强，对法律非常热爱的同学，感到巨大的参差，是否要在法律这条路上坚持下去？

大家好，我是钱婧。本期的成长问答由「爱因初洗液」赞助播出。 久坐、产后宝妈紧绷不适、穿紧身裤的闷热黏腻，导致偶尔会有尴尬异味，是很多朋友面临的不大不小的困扰。 我一直比较认同一种行为模式，就是很多事情不是要等到出现问题之后再去应对，而是可以在日常中提前建立起一些稳定的习惯。私密护理就是这样。「爱因初洗液」的思路不是单纯“洗干净”，而是温和清洁，以此去维持一个相对稳定的平衡微生态。如果你也在建立自己的日常护理节奏，可以点击shownotes中的链接了解一下。 在今天这期节目中，我依然会和朋友一起聊聊职场与学业中的实际问题，希望能带给大家一些启发。欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 应该从哪些维度去对比工作offer？ * 如何对公司进行背调？ * 择业过程中，如何考量工作城市？ * 稳定、发展，如何面对自己内心的“既要又要”？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 本期播客由「爱因初洗液」特别赞助播出。 「购买方式」： 1、在天猫搜索【爱因初洗液】，找客服报暗号「钱老师」领取专属优惠卷，订单备注【钱老师】有惊喜加赠 2、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买，订单备注「钱老师」领取专属加赠 🔗 淘口令89£EyNbUA2kbIl🗝s.tb.cn CA381 ❗️记得在评论区留言单号，我们将抽取3位听友免单，抽中免单的朋友在收货后，将“抽奖截图+用户名”发给在线客服，即可获得全额返款！感兴趣的朋友快来在评论区晒单呀！ 🎵 BGM * 苏慧伦 - 《Lemon Tree》 * 谢安琪 - 《山林道》 ｜时间线｜ 01:21应该从哪些维度去选择和对比手中的offer？ 05:56如何对一家公司进行背调？ 09:24应届生毕业应该如何在不同城市的offer中做选择？ 15:16想要什么样的生活方式是你自己给留给自己最大的问题 23:16一定要学会避谶 29:15泛体制内工作二选一，应该如何考量？ 37:01放不下当下工作的稳定，又渴望外面世界的成长和发展，要如何面对这种“既要，又要”？ 45:57留在新疆事业编V.S.考回老家寻机会，应该如何做出取舍？ 48:10与同事限于表面的泛泛之交，职场中可以维持这样的工作状态吗？

大家好，我是钱婧，是一名大学老师。本期的成长问答由「小雨伞保险经纪平台」特别赞助播出。 跟传统的保险公司不同，小雨伞是一家全国性的保险经纪公司，由国家金融监管总局批注成立，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 作为赞助福利，我的保险顾问小雨伞还为大家准备了两个「独家福利」： ①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.7c287e_2023002299.1.html?eva=2023002299 ②前往「小雨伞」公众号，后台回复【钱老师】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 💰 保额10000元 👩 16-65周岁可领 💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 在今天这期节目中，我依然会和朋友一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发。欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何在拖延心理和自我提升之间找到平衡？ * 如何改善自己因为情绪陷入拖延状态？ * 考研专业选择陷入拖延，如何尽快确定自己的选择？ * 如何摆脱选择中的拖延，确定自己未来的发展方向？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 * 闭门直播咨询：加入星球，解锁每月专属闭门直播 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * Carpenters- 《Jambalaya》 * AKMU - 《How People Move》 ｜时间线｜ 01:16如何调整自己的拖延心理以及拖延中的“内疚感”？ 04:17和财富投资配置一样，人对于自己的闲暇时光应该有一个配置的概念 12:14玩儿才能有欲望，建议大家拿出一笔预算来玩儿 16:12如何调整自己因为失恋而陷入的工作低效拖延？ 21:35很多青年朋友的情绪问题是注意力的问题 31:37决定考研之后，如何确定自己的专业选择？ 43:14除非有时间节点，非则工作就会陷入拖延，如何调整自己的状态？ 53:35人越是想利己，越得在行为上利他 55:53如何摆脱选择中的拖延确定自己未来的发展方向？ 63:14拖延是个中性词，有一种工作智慧叫做拖延，把一些不重要的事儿拖走，但是同样还有一种生活智慧叫做抵抗拖延，找寻事物的本质和本质

❗️大家好，感谢大家支持，因为多平台的维护对我的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我玩！ 大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 高敏感、低精力、情绪波动大的人是否适合体制内工作？ * 在职读研是否可以成为未来发展的跳板？ * 如何在现实环境与个人理想中求得内心的自洽？ * 拖延、惰性，是否都是源于选择不够坚定？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 * 闭门直播咨询：加入星球，解锁每月专属闭门直播 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵BGM * 孙燕姿 - 《梦不落》 * 周华健 - 《心的方向》 ｜时间线｜ 01:02 高敏感、低精力、情绪波动大的人群是否适合体制内工作？ 07:20 所有人最大的做自己，无非就是做事儿、完成自己 09:46 对于高敏感人群，做自己的第一步就是要有务实的、可量化的、切实的目标 11:14 私立学校生物老师，是否可以通过在职读研寻求更好的发展方向呢？ 24:02 为了寻求发展稳定，如何选择公司内部发展和走出公司跳槽转型？ 34:33 不喜欢企业僵化的风格、无法达到父母的高期待，如何做才能求得内心的自洽？ 47:03 是否因为选择不够坚定，所以才会有惰性、有拖延？ 51:56 人有一个可贵的品质叫做本分 54:27 人有欲望两种：要不就是向好的，要不就是避险的

❗️大家好，感谢大家支持，因为多平台的维护对我的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我玩！ 大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 是否要“弃编读研”去弥补与男友在学历上的差距？ * 有哪些方法能提升职场人际交往能力？ * 原生家庭的影响是否应该成为生活不顺的归因？ * 如何提升自己以应对AI来了的职场冲击？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 * 闭门直播咨询：加入星球，解锁每月专属闭门直播 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵BGM * ‌‌莫文蔚 - 《打起手鼓唱起歌》 * 苏慧伦 - 《天下大乱》 ｜时间线｜ 00:59 与男友学历差距较大，是否要放弃稳定的编制考验去“弥补”？ 12:05 面对复杂的职场生态，有哪些方法能改善与领导和同事间的关系？ 23:18 有哪些渠道能系统的提升自己职场人际交往的能力？ 35:31 不要急于求成：问题要一步一步解决，先解决最基础的一项 38:41 原生家庭带来的影响：要如何改善自己回家就会变得“狰狞”的状态？ 42:23 无论过往有什么样的苦难，我们都得把自己一片一片的“捡拾”起来 48:11 同事觉得我很“老成”，实际很容易受到周围的影响，在职场中要如何进行自己的“印象管理”？ 56:06 如果新年想要“洗心革面”，就一定要戒掉回报焦虑 56:45 如何提升自己的能力、规划职业发展方向，才能抵挡AI带来的危机感？

❗️大家好，感谢大家支持，因为多平台的维护对我的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我玩！ 大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 博导眼中的“好学生”具备哪些素质？ * 如何处理与实习单位的领导间的矛盾？ * 当非全硕士作为一笔“消费行为”，能带来哪些影响？ * 如何与“高控制欲”“高期待”的父亲相处？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 * 闭门直播咨询：加入星球，解锁每月专属闭门直播 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * Gabriela Bee - 《Ob-La-Di,Ob-La-Da》 * 周华健 - 《少年》 ｜时间线｜ 01:13 导师眼中的“好学生”都具有哪些特质？ 11:31 不要苛责任何人的身材 13:30 与单位的领导不和，作为实习生去如何协调人际关系？ 16:09 成年人的世界里边只有利益没有情绪 26:01 培养自己的钝感力，不要被情绪裹挟 32:31 有必要去读非全日制研究生为自己的简历做“加持”吗？ 37:59 多子女家庭中，如何与高期待的原生家庭相处？ 39:44 “秘密考研”，怎么才能不被来自家庭的压力和情绪所影响，守住自己的节奏？ 50:57 人要学会修东西、修关系、修自己

大家好，我是钱婧，是一名大学老师。本期的成长问答由更适合国人肤质的科学美白品牌——「谷雨」特别赞助播出。 这个季节正是我们弯道超车，养出白白亮亮皮肤的最佳时机。如果你也正想要选择一款适合这个季节的美白面霜，那么谷雨定制的这款「美白油霜」，相信能给你带来护肤新体验。 在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 怎样给不相熟的前辈拜年？ * 过年期间如何与具有“攻击性”的亲戚相处？ * 怎样做才能变成领导面前的“红人”？ * 职场新人如何利用好新年的契机进行社交？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 感谢更适合国人肤质的科学美白品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！ 让我们无需建立耐受，就能获得高效的护肤体验 也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨美白奶罐油霜】，美白、修护、深层滋润多效合一，还特别添加了白池花籽油、牡丹籽油等国际大牌高端面霜线的同款精油，可以帮我们养好干燥季节的皮肤状态。 祝大家在这个冬天都能拥有稳稳的健康好气色！ 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号【钱婧老师】领取专属加赠 * 淘口令：09￥mydiUlZOehQ￥ m.tb.cn CA381 钱婧老师听友专属 🔗H5链接：https://equity.tmall.com/tm?agentId=acb3eb216f0d481d&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2824224&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 记得下单和客服备注【钱婧老师】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ ｜时间线｜ 01:01 过年怎样给一个平时接触不多、更具权威的长辈拜年？ 04:07 请实习领导吃饭是否会显得突兀？ 05:44 当自己取得一定进步的时候，是否有必要向想要向上社交的领导前辈进行汇报跟进？ 11:20 博导说我不热情，学术I人如何进行社交？ 28:43 谷雨美白油霜时间 31:57 如何与具有“攻击性”的亲戚相处？ 38:01 怎样变成辅导员眼前的“红人”引起他的重视？ 53:47 “社会化”并不是需要“毒打”才能获得成长 55:49 作为一个北方人，如何才能更好地融入南方职场，给领导留下一个好印象？ 58:36 如何拿捏送礼的“度”？ 60:59 在社交中有很强烈的不安感，有哪些方法能更好地与人建立信任？ 65:00 如何培养自己“说不”的勇气？

大家好，我是钱婧，是一名大学老师。本期的成长问答由「得物」特别赞助播出。 作为一个资深剁手党，我必须说得物真的帮了大忙！很早以前给朋友挑礼物、给自己买运动装备的时候，那叫一个头疼啊～不是价格偏高，就是商品太杂，真假难辨，比价要跨好多个店铺，越比越纠结，每次下单都要反复确认，生怕踩坑。 直到几年前，我偶然发现了「得物」这个宝藏平台，用过一次就彻底爱上，现在它已经成了我购物的首选。朋友看我穿了新鞋都会惯性问我：“又是在得物买的吧？”说真的，得物不仅是个潮流购物平台，更解决了我们最关心的三个问题：价格实在、保真靠谱、服务到位。 在今天这期节目中，我依然会和朋友一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发。欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 读研是否可以成为未来发展的跳板？ * 离职后是否有必要“吃回头草”？ * 考研、考公、就业，发展方向应该如何规划？ * 如何发展线下的同时，打造自己线上的个人IP？ 钱婧：北京师范大学教授、博士生导师，研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 本期节目由「得物」赞助播出！ 得物于2015年7月成立于上海，是新一代潮流网购社区，集正品潮流电商和潮流生活社区于一体，专注于帮助年轻人得到美好事物。 得物在传统电商模式的基础上，加入“先鉴别、后发货”服务，携手多家权威机构，逐件查验鉴别，正品保障。得物快递有专属 “防伪四件套”：鉴别证书、防伪扣、包装盒、品牌胶带），其中证书唯一数字 ID 可在线验证，确保运输过程中不可篡改。 另外得物推出竞价功能，现在打开得物查货品名称，只跳出一款商品，而这款商品在得物app平台，背后有全球卖家在实时进行出价格竞争，平台帮用户直接优先展示优惠价格！ 对于想要观察价格趋势找准时机下手的用户，得物目前新推出了价格曲线，能够方便用户比价。 感兴趣的朋友可以打开得物APP，搜索“钱婧老师”进入专属福利会场。春节将至，无论是为家人朋友挑选礼物，还是犒劳一下自己，大家都可以关注得物App内“0元抽奖”的活动详情页，具体规则以页面说明为准。 * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 关于《钱婧老师的会客厅》的更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * 周华健 - 《忙与盲》 * Thebrothers four - 《if I hada hammer》 ｜时间线｜ 01:27 面对同事领导的工作失误，是否要选择“拆穿”？ 04:53 与人为善是一个非常重要的职场哲学 05:20 为了将来的晋升发展，是否有必要读研？ 13:43 是否还要回到当初主动离职的公司？ 19:56 情绪价值也是真实的 20:42 考研结束，面对未来应该如何合理的选择和规划？ 30:23 将军赶路，不追小兔：人要想往前走，就不能让周围的琐事扰乱了心绪 31:53 「得物时间」 33:41 在编语文老师有哪些晋升的方向？ 45:31 想要转型做独立老师，应该如何线上线下打造自己的个人IP？

朋友们大家好，我是钱婧，是一名大学教师。 近几年自由这个词被反复讨论，在这个看似更自由的时代，枷锁其实从未消失。这期节目我们将做自己从互联网的语境中重新拎出来来看看什么叫做当代青年的做自己和自由，很多人将自由理解成宠自己，或者说那句常常听到的将自己重新养一遍，这些都没错，但是可能不一定够。无论是来自外界的规训，还是来自内心的惰性，其实都指向了同一个核心。我们所说的自由从来都不是一条容易的路，它需要我们对外不顺从那些试图定义我们人生的枷锁，对内不顺从疲惫时又使我们下坠的本能。 相较于多点两个外卖哄自己买件昂贵的护肤品，在我眼中无论是做自己还是人的生命力，更多时候是源自对自己狠得下心，能够在丛林法则的世界里边追寻真正想要拥有的。当面对外界否定的时候，你能够拥有足够的韧劲去尝试继续去做，以一种温和而坚定的状态去获得真正属于自己的自由。希望通过今天的QA聊天，启发一些大家对于自由的理解和思考。关于自由的答案或许就藏在这些具体的困惑和挣脱里。 感谢YSL「自由之水」对本期节目的支持，愿我们都能够如它所诠释的那样不顺从即自由。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何找到自己真正热爱的事情？ * 普通人如何探索自己的发展方向？ * 如何平衡在职场中的追求自我和相对自由？ * 如何处理好在在活动和生活中与同学间的摩擦？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 本期节目由YSL「自由之水」赞助播出！ 朋友们可以点开播放器领取这份特殊的品牌赠礼，填写播放器上方的“宇宙手信卡片”，即有机会收到YSL「自由之水」为大家准备的500份试用装，邀请大家感受自由时刻。限量发放，先到先得！如果点开播放器后，没有看到「宇宙手信」的领取卡片，说明这份礼物已经被手快的朋友们领完啦。 ｜时间线｜ 01:53 “干一行厌一行”，如何找到自己真正喜欢做的事情？ 09:50 不要过度的强调喜欢和热爱：在喜欢之外，还有责任感 14:12 做自己和自由，并不是一步到位的，而是一种程度 16:34 作为一个平凡的普通人，如何探索自己未来的发展方向？ 29:01 职场中的“九年之痒”，如何面对在职场中追求自我与相对自由的对抗？ 40:22 态度和行为上的“佛系”实则很难带来舒适、自如、自在的状态 48:09 作为学校活动的组织者，如何面对和处理好与同学之间的摩擦？ 51:20 在权力不附带资源的情况下，管理他人不是一件容易的事情 59:35 YSL「自由时间」 62:04 做事可以去尝试遵循“51%原则” 63:57 宇宙手信卡片发放时间

大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何克服“一个人”的孤独感？ * 高敏感人群如何克服内耗？ * 如何面对原生家庭对生活和工作的“插手”？ * 如何与大学室友和平共处？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * 齐豫&吴青峰 - 《一念之间》 * 赵传 - 《一颗滚石》 ｜时间线｜ 01:41 一个人的生活状态总是闷闷的，做事提不起兴趣，如何找到自己喜欢的生活状态？ 10:13 做一件事儿，要有长期目标、中短期目标和每天具体的路线 17:20 想要去帮助同样被家里“锁住”的哥哥，应该如何做才能让他也变好？ 20:53 是否要根据家中的生意，调整自己未来的发展方向？ 25:13 高敏感人群如何克服内耗？ 27:57 与朋友之间存在距离感，如何克服“一个人”的孤独感？ 35:19 什么是活的有生命力？ 37:46 父母希望我辞职回家考编，但我不愿放弃现有的工作和生活，如何面对原生家庭带来的干扰？ 47:07 和支持父母分别开启新生活，但为什么面对母亲再婚的消息还是感到失落？ 53:29 已经第二次换宿舍，如何与室友和谐相处？

大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何能更加自如的与身边的贵人相处？ * 在良好的第一印象后，怎样才能继续维持良好的关系？ * 性格直接的人，如何处理职场中的人际关系？ * 如何变成一个懂得感恩的人？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。 下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 【小宇宙独享版特别附赠小白变富实操手册、印签寄语明信片、金钱观探索说明书，销量发售，先到先得哦～】 购买链接：小宇宙独享秘籍版 另有钱婧老师的两本畅销书： * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * 纵贯线- 《纵贯线的兄弟姐妹》 * 蔡琴 - 《张三的歌》 ｜时间线｜ 01:34 如何能更加自如的与身边的长辈、领导、贵人相处？ 11:28 如何在良好的第一印象之后，继续维持良好的关系？ 18:53 做人在适当的时候可以高调 21:22 如何能真正做到“走遍天下爱勤人”？ 26:52 成为领导的第一步：如何赢得他人心里发自心底对你深深的尊重 29:03 性格很“直”，在职场中，如何与领导和同事融洽相处？ 34:16 最大的职场功课是不惹任何人，不结梁、不树敌 38:41 一些想要感谢的人逐渐没有交集，如何变成一个懂得感恩的人？ 40:29 和人相处的时候，很容易从开始的相处融洽变成不被尊重，如何打破这样的模式？ 50:21 毕业之后不想从事专业相关工作，应该如何找到未来的方向？ 57:16 日子有功，要记得好好吃饭、好好睡觉

朋友们大家好，这里是钱婧老师的会客厅。人际交往问题是当代青年的一大苦恼。这期我和几位北师大的同学一起聊了聊个人成长和人际关系的那些事情：交往中的隐痛、内耗与焦虑，要怎么以智慧的力量和社会化的思维去化解一些难题？成年人的友谊怎么去获得，如何去维护？哪些事情不应该纠结？哪些事情可以放下，哪些事情又应该紧紧地抓住不放手？我们应该如何在与世界的交互中，成为更加贴近自己的自己？ 本期节目的同学们来自谈谈心播客。欢迎朋友们关注北京师范大学心理健康教育与咨询中心的播客：谈谈心播客，以及公众号“雪绒花心理”，获取更多心理知识与资讯！ 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 怎样面对人际关系中的冲突与矛盾？ * 人际关系中很容易陷入内耗，怎样调整自己的状态？ * 如何调整自己在人际交往中的自我感动型付出？ * 如何处理与朋友在旅行过程中因消费观而产生的分歧？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。 下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 【小宇宙独享版特别附赠小白变富实操手册、印签寄语明信片、金钱观探索说明书，销量发售，先到先得哦～】 购买链接：小宇宙独享秘籍版 另有钱婧老师的两本畅销书： * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:01 本期话题：工作生活中的人际关系 02:01 在人际关系中会很回避与人的冲突，要怎样做才能更好的面对生活中的矛盾与冲突？ 09:11 焦虑的反义词不是不焦虑，是具体 10:21 冲突本身可能是答案，而不是答案的反面 14:36 与人相处的时候，会担心自己说错话，通过观察对方的神态判断对方的情绪，但会因此陷入自己怀疑，如何缓解自己在人际关系中的内耗的状态？ 28:09 没有办法很融洽的融入有年龄差距的群体，这样的人际关系感觉不太如意，应该怎么办？ 33:50 成年人的友谊是在价值供给的前提下，能够丰盛别人的生命和人生，然后反哺自己的生命和人生 34:57 a friend in need is a friend indeed 37:18 如何定义友谊？ 42:25 人际交往中的自我感动型付出，一方面很多时候无法得到正反馈，另一方面给对方造成一定的负担，应该如何调整自己？ 44:28 感觉备考过程中的情绪问题能过通过良好的人际关系来调节，但专注的过程又让我无暇顾及人际关交往，应该如何去平衡备考需要的专注与通过人际交往去缓解情绪这两件事情呢？ 47:54 与朋友因为旅行中不同的消费观而产生分歧，应该如何处理这样的分歧呢？

大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 排斥来自亲朋考公的建议应该如何按照自己的喜好规划未来？ * 如何与在自己领域很厉害的前辈相处？ * 裸辞之后的不安全感要如何的弥补？ * 3年回归家庭，重返职场的第一步应该如何做？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。 下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 【小宇宙独享版特别附赠小白变富实操手册、印签寄语明信片、金钱观探索说明书，销量发售，先到先得哦～】 购买链接：小宇宙独享秘籍版 另有钱婧老师的两本畅销书： * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * various artists - 《seasons of love》 * 孙燕姿 - 《遇见》 ｜时间线｜ 01:00 冷门专业即将毕业面对来自周围“考公”的建议感到很排斥，应该如何规划未来？ 09:01 纯文科专业想去大城市发展，有哪些推荐的行业？ 14:03 拉不下脸“求”同学投票，对这种行为感到很卑微，但又需要同学的选票，应该如何做？ 22:10 如何和很厉害的人相处？ 28:48 自媒体搞钱如何才能“破圈”？ 36:56 裸辞之后是要出国留学，还是完成自己的名校情结？ 44:42 离职带来的冲击是一种被抛弃的不安全感 51:24 33岁单亲妈妈想要重回职场，第一步应该怎么迈？ 58:29 上班不是人类所必须的，但工作和劳动是高贵的 59:19 钱婧老师的2025年终总结

大家好，我是钱婧，是一名大学教师。本期的成长问答由「小红书AMA-ask me anything」赞助播出。 无论是在工作还是生活中，在信息爆炸时代下的我们都在面对一个共同的挑战：选择太多了，在真真假假的信息中，那些真正对我们有帮助的、能推动成长的内容，究竟要如何被筛选出。大家可能很容易想起AI这个超级助手，我们期待AI能带来客观精准的信息，但同样渴望它拥有某种人性的温度。有意思的是，我最近就在小红书上发现了一个让我觉得既拥有“外置大脑”般的智慧，又充满人情味的新内容趋势：AMA，也就是Ask Me Anything，有问必答。 你可能也刷到了，社会各界的专业人士，都开始在小红书上发起这种互动，在评论区里和大家像朋友一样聊天，从严肃的专业问题到有趣的生活脑洞，无所不答。 AMA非常打动我的一点，当然就是QA的架构了，做QA节目这么久了，对这种形式的感情溢于言表。所以这次我也加入了AMA的“潮流”。 对我而言，QA连线的不是提问者来找寻答案，而是提问者提出了一个真问题，我可以就这个问题的背景去聊聊我不成熟的、主观的想法。是一种脚踩土地、有生命力的交流。 与其说是提问者来寻求指导，不如说是我们双方在这种交流中，得到一些陪伴和启发，拓展了我们彼此生命的宽度和味道。 我已经在小红书「钱婧老师」发布了自己的AMA笔记。无论是关于这期节目、我们经常探讨的个人成长、职场发展、职业选择，还是你的个人好奇、想和我聊的任何事情，都欢迎你留下问题，Ask Me Anything！我会在评论区回答，也希望能从你们的问题里找到下一期节目的主题！期待大家的“光临”！ 也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 通过哪些方法进行练习可以获得“高自尊”？ * 如何缓解独来独往的孤独感带来的困扰？ * 如何管理能力一般且对自己没有敬畏感的下属？ * 如何让人际关系不再是职场生活的困扰？ 钱婧，北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 感谢「小红书AMA-ask me anything」对本期节目的大力支持！ 最近AMA（Ask Me Anything）在小红书上特别火，这个话题下的帖子都是真诚分享的开放问答，不少专家学者、科技大咖、作者编剧等各行各业知名的人物都在小红书发起AMA，邀请大家向自己提出任何问题，也出现了很多非常有趣的问答。 非常感谢小红书AMA的邀请，我也在小红书上发布了AMA笔记，欢迎你来Ask Me Anything！ 🔗点击跳转参与互动：笔记链接 🎵BGM * YooA - 《숲의 아이》 * 梁咏琪 - 《花火》 ｜时间线｜ 02:52 面对领导有一种很“虚”的感觉，应该怎么克服，展现出自己的专业度？ 05:28 尴尬不是一种情绪 08:17 有哪些提升自尊的方法？ 14:22 面对专业能力很强的同事经常会感到无所适从，应该怎么办？ 22:48 从初中到大学线下零朋友，如何改变独来独往的孤独感？ 24:50 为何与“搭子”在一起总感觉自卑？ 34:22 民营企业的年轻总经理，应该如何管理工作能力一般的下属？ 43:49 人际关系一直以来是职场中的困扰，如何能有进一步的改变？ 51:53 我们要发自内心的喜欢自己 59:38 如何去避免与朋友相处中的有一些“越界”的行为？