第五期：《象与骑象人》

《象与骑象人》是美国著名心理学家、被称作「21世纪最不该被忽视的心理学家」的乔纳森·海特（Jonathan Haidt）的代表作，被誉为积极心理学领域的经典著作之一 。

这本书的核心思想源于一个精妙的比喻：作者将人类的情感、直觉与本能，比作一头桀骜不驯、凭借感性驱动的大象；而将人类的理智、思考与控制力，比作手握缰绳、试图驾驭方向的骑象人 。海特指出，我们的心理正是由这两个分裂的部分组成，它们常常意见相左、各行其是——理智想节食，情感却想吃甜食；理智想早起，身体却贪恋被窝。这种「象与骑象人」的内在拉扯，不仅影响我们的决策，更深刻地削弱了我们的幸福感 。