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《和自己待一会》是一个关于慢下来和回到内在的声音空间。

在这里，我会分享简单的冥想练习、呼吸练习，
也会聊一些生活里的小观察，
关于情绪、关于安静、关于和自己好好相处。

如果你在忙碌的生活里，
也想给自己几分钟安静的时间，
欢迎在这里，和自己待一会。

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