3
0
📻 节目简介
去年年初，因为无意间听到几期关于《黄帝内经》的播客，我踏上了中医养生的实践之路。一年过去，我的身体发生了许多意想不到的正向变化——发量多了、痘痘没了、月经准了、手脚暖了、精神也足了。
这期节目，我想和你聊聊：一个对中医一窍不通的普通人，是怎么从零开始，用一年时间“换”了一副身体的。
🎧 本期主播
- 主播：是小燕子呀
- 公众号：三毛儿随笔
📚 本期推荐资源
- 播客推荐：
一把卷尺
找个医生朋友聊聊
大夫有话说
电子阿胶
大灵小慧 - 公众号推荐：活法儿（可测体质、月经类型）
- 常用养生小物：艾灸罐、梳子、泡脚桶、黄精、玉灵膏、酸枣仁膏等
💬 最后想说
中医养生不是玄学，也不是速效药。它是一种慢下来的能力，是一种和自己温柔相处的方式。
余生，我会继续坚持中医养生。
希望这期节目，能陪你一起，慢慢变好。
