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10Hello,欢迎收听《讲俾你听》粤语播客
今期係失眠必听，讲故事氹你瞓觉！听到有朋友仔话“Yeeka把声好啱做被窦电台”“我瞓唔着嗰阵好中意听住呢把声”，所以，今集温柔tone纯讲嘢嘅“长气”播客就出世喇！同时，这是一份给零基础粤语初学者的“广东话磨耳朵素材”，希望能帮助你们熟悉语感！
故事选自心理学畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》，“蛤蟆（haa1 mou1）”粤语口语读作“蛤乸（gap3 naa2）”/“蠄蟝（kam4 keoi4）”，但由于这两个词听起来不太助眠，所以还是保留原文读法“蛤蟆”。
日头搏杀咗成日，去到夜深人静嘅时候，一定好攰㗎喇，揾个最舒服嘅姿势训低，熄咗盏灯，冚好张被，将所有嘅烦恼压力焦虑，通通放低，然后听我慢慢讲，希望呢段录音可以俾你一啲温暖，愿你今夜好眠！
本期Timeline：
00:58序章（抑郁症症状/心理谘询师/来访者）
05:59第一章（情绪温度计/自我概念/儿童自我状态）
12:14第二章（倾听的力量/行为模式/儿童自我状态）
20:30第三章（顺从行为模式/共情/被理解的力量）
31:55第四章（自我觉察/防御机制/道德中立原则）
38:27第五章（阻抗/父母自我状态/情商）
48:00第六章（人格结构/人生剧本/条件反射理论）
56:05第七章（叙事治疗）
1:04:49第八章（人生剧本/人生座标/心理游戏）
1:13:56第九章（低自尊/心理游戏/心理游戏特征）
1:19:28第十章（人本主义心理学/移情/独立性与共生性）
1:30:52尾章
1:40:25你瞓着觉未？
本期Playlist：
OverOver-雷同二友
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