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14每天陷在工位里，是不是感觉自己正慢慢变成一个弓着背的牛马？本以为瘫着是最省力的放松，结果却越歇越累，甚至悄悄长出了富贵包、加深了法令纹……
其实，含胸驼背根本不是身体在休息，而是水湿淤堵在腠理间的紧绷警报；你以为的富贵包也不仅仅是单纯的脂肪堆积，而是阳气受阻、肥则气滞的求救信号。我们的体态，从来都不只关乎美丑，它更是情绪代谢和生活习惯的实体记事本。
本期节目，我们将抛开制造焦虑的形体课，用传统中医的视角重新审视体态。从一步走出身心通达的自信步法，到一杯疏肝解郁的春季特调茶饮，我们不教你咬牙切齿地痛苦自律，只分享如何顺应四时规律，把身体里淤堵的气血，痛痛快快地彻底打通。
【嘉宾】
超超 ：95后中医世家传承人
阳阳 ：向阳而生的中医大学在读学生
【后期】
麦麦
【收听指南】
Part 1：紧绷的体态，其实是身体在求救
01:32 含胸驼背不是松弛
08:48 富贵包的真相：肥则气滞
09:29 练背等于面部抗衰
Part 2：情绪与习惯，体态变形的幕后推手
12:02 春季烦躁、眼疼易过敏？是冬天的阳气没藏好
14:20 走路腰疼的真相：核心没有收紧，腰部在代偿发力
17:05 7早上不吃饭，身体也会生气
Part 3：顺应四时，如何让身体彻底通畅？
18:15 拯救肩膀内扣：一个甩头发耍帅动作轻松打开胸腔
25:32 春季特调神仙水：疏肝明目的玫瑰菊花茶 & 补充电解质的淡盐水
30:45 办公室排浊指南：按揉云门穴，敲打胆经，闻一闻治愈的艾草香
35:40 遇到讨厌的人，不如在心里优雅地呵呵
