稳住自己|睡前正念引导语纯享版

8分钟 ·2个月前

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本期没有科普

希望你能睡个好觉🌜

展开Show Notes

2026.4.06

一段时间以来每晚入睡前都会听，静静的什么也不要想，跟着她的声音放松感受自己的身体，慢慢的呼吸平稳、丝丝睡意袭来。。那声温柔的“晚安~ ”轻轻的告诉你——不困就再听一遍~

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