第20期 《蛤蟆先生去看心理医生》:为什么你的情绪总是反复?一本书的用法

第20期 《蛤蟆先生去看心理医生》:为什么你的情绪总是反复?

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👉 不要急着改变,先理解自己

当你情绪上来的时候,
你可以问自己一句话:

“我现在的感受,是不是以前也出现过?”