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2本节目由《幻山回响》出品，晓语声创制作
每周五20: 00更新
【本期嘉宾】
索朗旺姆：来自西藏拉萨，海南岛国际电影节最佳女演员。一位在拉萨八廓街长大、在上海戏剧学院求学，并最终在银幕上诠释藏地女性生命故事的表演者。
央金：曾游历世界各地52个国家，最近十年40次飞越喜马拉雅前往西藏的讲述者和倾听者，《幻山回响》播客主理人。
【本期节目介绍】
她是《撞死了一只羊》里荒原茶馆中通透飒爽的老板娘，也是《气球》中在生育与信仰间挣扎、充满内在力量的卓嘎。但在角色之外，她是在拉萨八廓街长大的女儿，一位在甜茶馆烟火气中浸润成长的母亲，一个曾经极度内向、却在舞台与镜头前找到了另一种生命语言的探索者。
本期对话，我们回到她第一次离开家乡、赴上海戏剧学院求学的清晨，那个“因为想家，一睁眼就想哭”的时刻；我们走进她为贴近一个角色，死磕安多方言、在青海湖边沉浸体验生活的执着；我们也聆听她，作为一名藏族演员，如何用表演这道微光，去照亮藏族同胞们“心里都懂，却说不出来”的万千思绪。
从角色到自身，从舞台到生活，这场对话不仅关乎表演，更关乎一位女性如何理解智慧、慈悲与力量，如何在母亲、演员等多重身份间找到平衡，以及如何从生活的土壤里，打捞出关于成长、爱与认真完成一件事情的朴素智慧。
【内容提要】
Part1 出走与重塑，从拉萨到上海
第一次离开家乡赴上海求学，因想家而“一睁眼就想哭”的清晨
内向的困扰，在上海戏剧学院“打开自己”
清晨练声时，她大喊同届同学“王传君”的名字。
Part2 角色与扎根：表演是一道微光
代表作回顾：《撞死了一只羊》《气球》《水随风飘散》及荣获影后殊荣
观众对“老板娘”角色的误解与自身内向性格的反差
赴青海体验生活，苦学安多方言
将个人情感融入角色“卓嘎”，演出过程中的痛苦与沉浸
拍摄结束后，独自回到空荡的茶馆拍摄剧照时“忍不住一直哭”的抽离体验
Part3 看见与传承：藏地女性的力量
对藏族女性力量的理解，宽广、包容、勇敢与不矫情
观察当代拉萨的年轻藏族女性，有想法、积极创业、充满阳光
一位家庭主妇的乐观、豁达与“没什么大不了”的智慧
Part4 平衡与信念：在多重角色间认真生活
在演员、母亲等多重身份间寻求平衡的心态变化
认认真真、用心完成任何事的人，“在眼里会发光”
不过度追问，给予空间，是一种格局与善良
Part5 对话与成长：关于生育、教育与未来
当代年轻人面临的生育选择压力与社会现实
对年轻人的生育建议：活在当下，健康开心，每个人的想法和阶段都会变
在AI时代，培养孩子“人的属性”（智慧、慈悲、力量）比学业排名更重要
索朗旺姆与青春期女儿的相处之道。
“你给了我一车厢苹果，但我只想要一个梨子”
守住底线，给予信任与支持，减少施压，探讨未来理想。
Part6 回响与邀请：心中的拉萨
给旅行者的推荐：融入拉萨本地生活，感受真实的人与人温暖的连接
冬季西藏的阳光、茶馆与缓慢节奏
坚持梦想但不盲目，珍惜当下，保重身体
【节目推荐作品及作家】
电影《撞死了一只羊》：由藏族导演万玛才旦执导，2018年入围威尼斯国际电影节地平线竞赛单元。影片巧妙融合黑色幽默与宗教轮回观念，在荒诞的复仇故事外壳下，探讨了仇恨的消解与心灵的解脱。
电影《气球》：出自万玛才旦导演之手，主演索朗旺姆凭借此片荣获第二届海南岛国际电影节最佳女演员奖。影片以女性身体与生育权为核心，深刻展现了传统信仰、家庭责任与个人抉择间的巨大张力，是备受国际影坛瞩目的中国藏地现实题材佳作。
【制作团队】
后期制作：晓语声创
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