健康的信任的能力是什么样子的呢？它既不是完全的信任，也不是完全的不信任，它是选择性信任：具体情况具体分析，根据事实和证据来判断一个人在某种情况是否值得信任。
如何修复信任的能力：
第一点：检验现实
第二点：识别“内化的声音”
第三点：选择性的信任
第四点：矫正性体验
在《魔戒》中，有一个人，几乎完整经历了这个过程。他就是Theoden,希优顿王。
谨以此片致敬永远的希优顿王。
#创伤 #创伤疗愈 #信任 #自我成长 #魔戒 #指环王 #希优顿
ep70 | 创伤后如何重建信任
33分钟 ·
8114·
31
811431
小圆脸脸
2026.3.21
10
谢谢主播姐姐。我第一次意识到自己是信任的另一个极端:完全信任别人。我也想明白为什么我会这样，而不是选择性信任。因为“选择性信任”需要判断谁值得信任，谁不值得。但判断的过程，需要使用“自己的感受”作为依据。而我，不知道自己是什么感受。
对于没看过魔戒的听众来说，理解这一期内容有些门槛。一边理解心理学的分析内容，一边被影视片段vo打断…
我非常赞成，Alison放了很多私心因为她本人是魔戒粉丝，但是没有考虑到她的观众大多是华人为主，对这种西方幻想文学不是很感兴趣，直接放入大段的电影原声其实非常影响听众体验，作为案例讲解其实说明人物成长事迹大概就行，可以推荐感兴趣的人自己去看原著或电影。
对于没有看过魔戒并且对电影没有兴趣的听众，在开始讲魔戒的时候就可以停下来了。所以我把重点信息都放在前面，后面电影片段是非常好的例子，比如说这个话题上，我想不出比希优顿王更好的例子了。例子能帮助理解前面的要点，但是如果不看的话也没有关系的。
共5条回复
谢谢老师的分享😭
我很喜欢Alison的节目，但是提个意见这期放了大段魔戒原声，但是没有考虑到她的观众大多是华人为主，对这种西方幻想文学不够了解或者不是很感兴趣，直接放入大段的电影原声其实非常影响听众体验，作为案例讲解其实说明人物成长事迹大概就行，可以推荐感兴趣的人自己去看原著或电影。是华人为主，对这种西方幻想文学不是很感兴趣，直接放入大段的电影原声其实非常影响听众体验，作为案例讲解其实说明人物成长事迹大概就行，可以推荐感兴趣的人自己去看原著或电影。
我做的是中文内容呢，我当然知道观众100%是华人啊。华人中也有很多喜欢《魔戒》的。在我放电影片段之前，就已经是一期完整的内容了，对电影没兴趣的朋友可以停下来的。
