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24提到春天，你脑海中最先想到的词语是什么？这期《芝无不言》，我们把目光从城市转向山林，聊聊为什么越来越多的人开始把周末留给山里。身体的变化、情绪的调节、人与自然的连接......在这个节奏越来越快的时代，徒步和爬山，反而成为了一种更适合我们的生活方式。
如果你也在寻找一种既能放松身心，又能长期坚持的运动，也许这期节目能给你一点新的启发。祝你收听愉快。
【收听指南】
01:27 春天为什么总让人想走出门？
01:49 光照、褪黑素与血清素
02:25 春天的山林，为什么会让人感觉被治愈？
04:33 相比跑步和健身，徒步更适合中年人的三个原因
07:26 为什么一进山，人就会立刻放松下来？
08:58 山里的声音，如何让大脑真正休息？
10:20 新手入门的最大焦虑：装备和体力怎么办？
12:57 爬楼梯是简单有效的登山训练
14:34 如何把徒步变成一个长期习惯？
16:19 爬山不是为了征服自然，而是为了找回自己
【关于我们】
一千个人就有一千个哈姆雷特，当我们谈及艺术，我们总会有无数不同的回答。这里是《芝·无不言》，由东芝艺术品家电推出的生活向播客栏目。
艺术尽管有不同面目，但它的共性应该是融入烟火人间的真实，让我们去过落地的生活。在这档播客里，我们将会开启不同话题，在生活中探访艺术的碎片，也会请到来自不同领域不同背景的嘉宾，以他们的视角展开对艺术的追寻与回答。
每周《芝无不言》，我们不见不散。
