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68本期主播：赵可 刘征 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
跑圈“草台”日常有多离谱？刘征跑半马惨到没人递水，自补给还被可哥爱车挡住；于老师跑着跑着拉肚子，慢配速反而心率爆表；兰格格扎针灸疼到尖叫，主打一个狼狈又真实！你们跑步遇过最 “草台” 的事是啥？留言区蹲一个！
医院竟是“草台”天花板！大飞胆结石看医生，同一家医院说法全乱套：有人说不用管，有人直接让切胆！赵可软骨损伤更绝，医生们从 “回家等轮椅” 到 “能跑马” 全敢说，真的会谢～你们看病遇过啥离谱情况？快来吐槽！
马拉松赛事翻车大赏。万州马拉松裁判眼镜起雾，一把抱住冠军不让冲线；长荡湖赛道少 100 多米，喜提 “短荡湖” 外号；就连顶级白金标赛事也带错路、指错道的情况。原来大神也怕草台班子！你们跑比赛遇过啥“草台”事件？评论区一起聊聊！
大牌也摆烂？版权全是坑。知名运动品牌宣传片用无版权音乐，水印都没去就发布！早年全网盗版随便用，版权意识薄如纸，连大牌 4A 公司都经常踩雷～小听众们有遇过啥侵权离谱事么？来说说！
有时候，我们自己也是草台🤦♀️！于老师直播设备调不明白，当场崩溃；大飞替赵可参加活动，慌到没底气；赵可跨界做服装，一开始觉得自己外行，聊完才发现：好多 “专业人士” 还不如他！你们有没有过 “假装很专业” ，最后发现自己也真还不错的瞬间？
终极通透：世界就是草台，但别摆烂！医院、赛事、大牌、大厂全都会出错，别神化专业，别内耗自己！发现不完美不是躺平借口，反而要支棱起来把事做好，保持谦卑多学习就赢麻了！
学习真相：知识是散珠，实践才是穿珠成串的金线。大学知识全是零散的，不上手永远不会用！跨界千万不要胆怯，别怕自己不是科班出身，有理论更要有实践，敢上手、敢尝试，你就比只会纸上谈兵的人强太多！
最后的最后 落日赛道欢迎大家一起共创好产品，你们有啥想法？赶紧留言告诉我们吧！
中场休息：《恋恋风尘》——老狼（高晓松同志还是很有点东西的）
尾场：《我不能悲伤的坐在你身旁》——左小祖咒（看到这个名字的时候 大家！一定！一定！要听完！！）
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