112
4Hi 憩友们，
3月好呀～
这期嘉宾小沙在2023年录完第16期后，也开始了她的异国生活。
3年过去，她的生活发生了什么变化？在成为高阶INFJ的路上有什么新的感悟？
很多 INFJ 都很擅长理解别人、照顾别人、共情别人，
却常常忘了停下来问自己一句：
我现在真正需要的是什么？
这期节目想送给每一位总在努力回应世界的人。
也邀请你把收听的这段时间，当作一次温柔的自我照顾——
去看看那个总是很懂事、很敏感、很容易把自己放到最后的内在小孩。
或许你会在这场对话里，重新理解自己的敏感、压抑、克制与温柔；
也或许你会发现，照顾内在小孩，并不是脆弱，
而是 INFJ 很重要的人生功课。
愿这期节目陪你把目光从外界收回来一点，
回到心里，回到自己。
往期传送门>>> MBTI观察日记 | 16 INFJ成长不完全指南：你和父母是如何相处的？
【时间轴】
00:00:20 生活探险：扎根生活但不被束缚，积极探索自我边界
00:07:39 极致幸福是平静：通过独处与家务抚平内心混乱
00:08:44 陷入低谷：失眠、焦虑抑郁，心理医生介入与药物治疗
00:12:22 高敏感者的情绪解药：运动流汗与冥想
00:14:21 成长转变：从冲动到理性，决策前注重后果权衡
00:20:05 原生家庭压力：哥哥的道德绑架与指责
00:25:37 安全感领悟：失望多了，明白只能靠自己给予
00:26:52 逃离后的轻盈：不再期待被理解，活得更自在
00:31:41 人生重启：准备辞职，考雅思重返校园读书
00:36:27 I'm rooted，but I flow.
00:37:13 愿我们大胆前行，未来有好故事发生。
【BGM】
MUJI BGM - Peeler's Creek
【主播】核桃
【嘉宾】 小沙
愿你在文字和声音里找到安慰～
