EP25.对话罗天｜从艺术演绎到身心疗愈，舞不止于舞台

【主播】

大朱（朱凤伟）舞者、编导

【嘉宾】

罗天

青年舞者、编导，毕业于北京舞蹈学院汉唐古典舞专业，该专业首位国际交换生，北舞汉唐、敦煌古典舞教材示范者。美国芭蕾全额奖学金获得者、全球演讲平台TED首位青年舞蹈家、湖南卫视《舞蹈风暴》人气舞者、《浪姐第二季》总决赛评审。

代表作：《彝山之子》、《孔雀》（饰演“乌鸦”）、《铜雀伎》、《梅花三弄》、《水·问》及舞动疗愈课程体系。

【本期节目介绍】

《五聊》第二季温暖回归！本期我们对话舞者、舞蹈疗愈师 —— 罗天。

他是杨丽萍舞剧《孔雀》中颠覆经典的 “乌鸦”，是深耕舞台的极致舞者，更是读懂身体与心灵的疗愈行者。从聚光灯下的舞台表演，到拥抱情绪的舞动疗愈；从极致较真的艺术创作，到随物赋形的人生哲学……从肢体到心灵，罗天打破舞台的边界，从艺术的演绎者，成为生命的疗愈者。

这一期，我们聊舞台背后的极致坚守，聊舞蹈疗愈的治愈力量，聊人生三层楼的精神进阶，聊天人合一的自然本真。他说：喜悦是平静的快乐，舞动不是表演，而是心灵的释放。

听“罗老师”用舞蹈与声音，带你连接身体与心灵，找到属于自己的松弛与平和。

【内容提要】

Part 1 舞台与艺术：极致较真的创作者

01:50 节目开场，主播与罗天正式打招呼

02:30 个人特质与学习习惯：荧幕前外向热忱，私下性格安静内敛；日常习惯收听播客学习，认为碎片化时间里，听觉是更高效、直接的信息接收方式

04:40 经典角色塑造：揭秘舞剧《孔雀》中“乌鸦”的创作幕后，颠覆传统暗黑形象，打造活泼搞笑的反差角色

06:45 机遇哲学：主动谋划易受挫，珍惜每一次降临的机会并全力以赴，更易收获意外成果

09:40 艺术创作准则：敬佩杨丽萍老师对细节的极致追求，以细节至上为标杆打磨所有舞台作品

11:25 双重身份认知：既享受剧场表演，也深爱教师身份，在教育行业中获得满满成就感

12:50 艺术与市场观：尊重各类作品的市场价值，坚信有深度、有文化内核的艺术才具备长久生命力

13:40 人生进阶思考：借作品《天地树》阐释“人生三层楼”理念——生存温饱、艺术生活、哲学信仰

14:50 生活与自我修行：践行人生减法，回归返璞归真的状态，在与自然的联结中找寻本真

Part 2 疗愈与成长：温柔有力量的践行者

20:40 舞蹈疗愈起源：从少儿舞蹈教学拓展至成人疗愈课程，疫情期间线上试水，后落地线下课堂

24:00 疗愈核心理念：以安全的氛围为基础，倡导拥抱情绪、接纳自我，通过舞动释放内心压力

26:00 疗愈课堂观察：分享课堂中学员全然敞开、把自己“扔出去”的真实疗愈瞬间

28:35 核心概念区分：舞蹈是服务于表演的舞台艺术，舞动是跟随身体与潜意识的情绪疗愈方式

29:16 疗愈感悟与生活方法：谈及课堂的遗憾与思考，分享普通人可践行的日常疗愈小技巧

32:35 疗愈师自我修行：掌握情绪边界感，课堂专注倾听但不承接负面情绪，课后及时回归本我

34:50 双向成长认知：认为播客交流、疗愈教学都是双向奔赴、彼此成就的成长过程

37:00 疗愈温暖细节：课程尾声为学员手写附照片的祝福信，让每个人感受到“被看见、被关照”

Part 3 人生与哲学：随物赋形的生活家

38:50 生活哲学：以“上半身是房子、下半身是腿”为人生态度，四海为家却能随遇而安

41:00 人生态度：主张不被标签定义、不被偏见束缚，拒绝给人生设限

42:10 精神滋养：从蒋勋的美学与文学智慧中汲取心灵力量

44:25 成长启蒙：童年怀揣语文老师梦想，热爱文学与纸质阅读，家庭包容的氛围塑造阳光性格

46:30 艺术起点：无舞蹈基础，凭借绝佳身体条件被录取，以天赋+努力成长为专业舞者

49:40 舞台付出：为《孔雀》巡演全身心投入，为贴合乌鸦角色剃发，无惧角色带来的身心消耗

50:20 爱己哲学：极致珍视身体，懂得先照顾好自己，才有能力爱他人、承接他人情绪

53:18 艺术追求：在生活性与艺术性之间找寻平衡，让艺术扎根生活

54:10 疗愈专业技巧：作为疗愈师，注重用声音塑造画面感

54:30 节目收尾：跟随“罗老师”的声音，沉浸式走进自然、完成心灵疗愈

—谈话中提到的作品及名人--

杨丽萍

中国顶尖舞蹈艺术家、国家一级演员，白族文化与东方美学的标志性传播者。以自然、民族为灵感源泉，将生命哲思融入肢体语言。

代表作：《孔雀》、《十面埋伏》、《春之祭》、《雀之灵》、《云南映象》、等。

《孔雀》

杨丽萍总编导、艺术总监的2022版舞剧《孔雀》，以春、夏、秋、冬四季为叙事结构，演绎生命、爱与涅槃的永恒寓言，融合傣族舞蹈精髓与现代舞台美学。

2025年11月至2026年2月开启全国巡演，覆盖北京、杭州、深圳、昆明等多地，已上演超700场，既是中国舞剧“出海”名片，也是兼具东方意境与人文深度的殿堂级盛宴。

《天地树》

由朱凤伟自编自演、杨丽萍担任艺术指导、谭盾创作音乐的东方仪式剧场作品。这是一场融合原生态生命哲学与当代声光电的沉浸式仪式剧场。人与树超越了物种的界限，在天地间缔结为最古老、最神圣的生命同盟。人即是树、树即是人，人与树互为镜像、同生共长。

剧目融合生命树的人性、与三星堆“通天神树”人神互通的、与先民祭祀相关的神性，以东方”三才”宇宙观为哲学基底，将一棵树的不同层级——树冠、树根、树干分别指代天、地、人“三才”三重维度。“树”作为贯穿整个舞台的轴心——既是具象的生命载体，又是抽象宏大、连接天地的宇宙通道，所有道具皆由其生发，所有故事皆绕其流转。

《蒋勋说红楼梦》

蒋勋倾注半个世纪、数十遍精读《红楼梦》的心血之作，以美学+青春+慈悲视角，逐回细读前八十回，无关红学考证、只谈文本与生命。

BGM

Starseeds (1111 Hz)、Breathtaker (Piano Solo)、風のように、Clair de Lune (from Suite Bergamasque)、Homegrown

剪辑/Clarice

编辑/土堆

-互动方式-

微信公众号：WILD大朱工作室

小红书：五聊

邮箱：1138681074@qq.com （商务合作）