61
0今天是2026年3月21日，农历二月初三，星期六。
【消费与生活】
00:20 泡泡玛特回应盲盒迟到7年才发货（界面新闻、红星新闻）
01:10 内存涨价潮席卷全球，32G内存条从800元暴涨到3800元（央视财经）
01:54 多家品牌金饰价格跌破1400元/克（中新经纬）
02:26 受零部件成本影响，电视和显示器面板价格上涨（36氪）
03:07 业绩承压的香飘飘重金出海东南亚（界面新闻）
【科技与互联网】
03:45 库克回应OpenClaw带动Mac Mini大卖（界面新闻）
04:24 百度网盘GenFlow全新升级，融合Open Claw，支持多人AI协作（36氪）
04:40 国家级电力人工智能中试基地迎首批企业，华为、中兴、百度等入驻（第一财经）
05:19 华为将发布首款风冷散热手机（36氪）
【文体消息】
05:39 日本女足1比0澳大利亚夺亚洲杯冠军，6场狂进29球仅丢1球（足球报）
06:29 展现中国武术魅力 首个“国际太极拳日”太极拳展演活动举行（新华社）
06:55 “难、真难、更难” 马龙一句话概括六金奥运生涯（新华社）
07:39 张玉宁连续三轮破门 北京国安主场战平上海申花（央视新闻）
【国际资讯】
08:08 美日领导人会晤场面尴尬：特朗普将对伊行动比作珍珠港，还称没人比日本更懂“偷袭”（新华社）
08:30 伊朗军方威胁打击美以官员：在国外度假也将不再安全（央视新闻）
09:04 美知情人士：美向中东增兵意在“打通”霍尔木兹海峡或夺岛（央视新闻）
09:50 以防长称接下来的一周将加大对伊朗打击力度（央视新闻）
【睡前小知识】为什么减肥时反而更想吃东西？
减肥期间食欲暴涨，不是意志力薄弱，而是身体的“防御机制”在启动。
1. 激素指挥
· 饥饿素：热量减少时胃部分泌增加，向大脑发出“饿”的信号。
· 瘦素：脂肪细胞分泌的“饱腹信号”水平下降，且肥胖人群易出现“瘦素抵抗”，大脑收不到“饱”的指令。
2. 代谢适应
· 研究指出：减重时基础代谢率下降幅度越大，饥饿感和进食欲望越强，即使排除体重因素仍成立。
3. 大脑奖励系统反扑
· 长期压抑对高糖高脂食物的欲望，会让中脑边缘通路对食物线索更敏感，多巴胺涌出，产生难以抗拒的“渴望”。
4. 情绪性进食
· 压力使皮质醇升高，既增强对高热量食物的欲望，又干扰瘦素信号，让人对“饱”变得迟钝。
应对建议：
· 规律进食，保证蛋白质摄入
· 给身体稳定安全的环境，而非硬扛对抗
· 理解这是身体的保护机制，不必自责
｜感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～
｜晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～
