112 ｜一个女生突如其来的战痘史（一）

一年四季总有一刻会因痘痘而困扰，但是长了这么多年来，或许还没好好系统的了解过这个“朋友”。这一期大葱结合了她近半年的战痘史，好好和大家梳理了她在这方面做的功课和心得体会，可谓是结合各家言论和自家经历，结合中西医诊断，结合辛酸苦辣。欢迎大家在评论区留下你和痘痘的故事～或者你的战痘经验。

TimeLine:

03:44 战痘准备：关于痘痘形成的原因

• 判断生长时期
• 判断痘痘类型
  • 06:14 粉刺
  • 11:32 炎性痘痘
  • 19:59 脓包结节囊肿型
• 分析痘痘生长的部位
  • 26:12 额头、眉间、脸颊
  • 30:38 鼻子两侧、下颌线

31:36 战痘前奏！追本溯源

• 34:37 复盘自己的生活习惯，知己知彼百战不殆！
• 39:22 除了自省，也可以借助一些外界的检查了解原因

44:01 战痘开始！如何消灭各种痘痘

• 44:23 通用性的措施
• 46:22 针对粉刺该咋办？
• 47:23 针对炎性痘痘该咋办？
  • 50:05 忌口很重要！
  • 51:03 规律三餐
  • 52:00 睡子午觉

希望这一期对正在战痘的朋友们有所帮助！

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