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6hi 我是东东，我和志伟最近在使用 AI 帮助工作、做自我探索，也听了在 AI 领域探索比较久的前辈的分享，有一些特别想分享的感受和启发，在这期播客里一起聊聊～
内容传送门：
00:09 首次尝试无提纲录视频播客！check-in 环节
02:06 关于调整作息，起床时间从 9 点提前到 7 点过
11:08 进入正题：聊聊最近关于 AI 的使用感受和看法
12:03 志伟：我为什么更愿意说「机器学习」而非「人工智能」？
17:19 东东：曾经看不上 AI 写的东西，我又是怎么开始重新拥抱它的？
26:26 一个前辈关于 AI 的分享，给了我们很多启发——
1. 以人类为中心的「多 AI 会议模式」，让多个 AI 交叉验证
2. 把 ChatGPT 当记事本，不是一定要讨论出什么答案和结果，哪怕是不确定的想法，都抛给 AI 去碰撞
- 39:10 很喜欢 Claude 的这两句话，以及对自己用 AI 工作的小反思
Claude 金句：
「给思考留一个不以产出为目的的空间」
「这个能力一一在对话中让新东西生长出来的能力一一才是 AI 时代真正值钱的能力。效率可以被替代，这个不能。」
55:56 我们最近一起做的另一件事：和 AI 做自我探索（我们做事情的内在动机从哪里来？我们为什么发展成现在的样子？以及基于这些，了解自己的优势在哪里、成长瓶颈是什么、在亲密关系中有什么建议？）
- 59:23 东东：
- 我的原型：探寻者——被理解事物的渴望所驱动，同时用行动把理解变成真实
- 忠于内心 + 快速行动的系统跑得太快，却没能给情绪和感受留更多的空间
- 01:11:45 志伟：
- 我的原型：开拓者
- 说话做事总想深思熟虑后再行动，但也因此常常启动困难
01:18:43 把我们的动机画像报告分别给 Claude ，再让它做了一个双人分析。我们为何互补，又应该在关系中注意哪些问题？
一些延展：
- 你跟 AI 的沟通方式，就是你自己思维方式的体现
- 不是一段提示词就能改变对话风格，而是你时时刻刻的反馈在塑造下一步
- 水流、沟壑与偏见：一个关于 AI 对话的精准比喻
01:40:58 check-out 环节：关于这次录播客的感受，没有提纲感觉更自由了！
播客里提到的：
- 窦老师发的小红书笔记：心理专家（本人）设计 | AI 自我探索提示词
最终会生成一个大概长这样的动机画像报告（这只是开头）⬇️
🎵BGM：我们的时代 - 新裤子
（周六晚去五棵松听新裤子的现场，太幸福了！舞美也很绝！😭）
