Vol 22: AI让所有人加速，但我们到底要去哪儿？对谈MCC大师级教练Abby

🌱本期嘉宾：Abby Chen — ICF MCC大师级教练，教练导师，有20多年企业管理经验、专注领导力发展与个人转化的资深教练。她最近创立了"元心觉行"社群，致力于帮助人们在变化中回到内在中心，让清明成为能力。

💁🏻‍♀️本期内容：

AI时代，所有人都在跑。一天醒来发现又有新模型了。又有人用AI一个月赚了上万副业收入。你告诉自己要追、要跟上——然后忙完一圈，心里反而更慌了。

连AI顶级专家Andrej Karpathy都说自己token没用完会焦虑，管这叫"AI精神病"。最前沿的人都停不下来，我们普通人怎么办？

这期不聊怎么跑得更快。我们来聊聊——在被AI急剧加速的时代，我们如何回到自己的中心。

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💡几点启发：

- 如果你总被AI焦虑裹挟——试着问自己：我是被恐惧驱动，还是被好奇驱动？两种能量，结果完全不同。

- 如果你分不清自己是"心流"还是"成瘾"——做完之后问自己：我幸福吗？如果时间倒回去，我还会做同样的选择吗？

- 如果你觉得自己永远追不上——AI是外化的大脑，你和AI的关系，本质是你和思维的关系。与其在外部和AI较劲，不如先问：我是思维的主人，还是仆人？

- 如果你想建立内在的稳定性——元心觉行：用元思维看到更大的视角，用心感知内在的稳定，用觉知去行动。

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⏳主要内容：

02:00 嘉宾介绍：MCC教练Abby老师

04:00 Abby的观察：面对AI，两种人两种能量

10:00 元心觉行：回到中心的三条路径

18:00 具体案例：要不要追风养🦞？

24:00 心流vs成瘾：都是停不下来，区别在哪？

30:00 幸福感检验法：一个简单的自我觉察工具

34:00 AI是外化的大脑：焦虑的真正根源

40:00 领导力意识层级：从规范主导到内观自变

46:00 AI教练做不到的三件事：留白、挑战、直觉

52:00 教练是艺术与科学的结合

55:00 结尾：活出身心灵的一致性

57:00 灵魂发问：当你的头脑、心、身体完全一致时，你的生命会是什么样？

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🎙主播： Bonnie

北美500强产品总监 | 有两娃职场妈妈 | 人生教练

🎤嘉宾： 陈妍凝 Abby

MCC大师级教练 | 元心觉行创始人 | 20+年企业管理经验

视频号：@元心觉行PRAXIUM

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📌《职妈实验室》是一档关注中美职妈自我成长与人生多元可能性的播客。欢迎留言分享：当你的头脑、心、身体完全一致的时候，你的生命会是什么样子？

【联系主播】小红书 @邦妮麻麻

邮箱: bonnie.icfcoach@gmail.com