做家务
清晨洗漱
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30分钟快速出门引导｜避免起床玩手机/稳sc
Herro她的聚集地
30分钟
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1 个月前
183
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7
篝火番茄大师
2026.4.08
2
🕒 30分钟晨间流程（文字版）
1. 起床（2分钟）：
00:01
-
01:53
2. 个人习惯（2分钟）：
01:53
-
03:59
3. 准备早餐（3.5分钟）：
03:59
-
07:26
4. 洗漱（7分钟）：
07:26
-
14:22
5. 穿衣（3分钟）：
14:22
-
17:31
6. 化妆/运动（6分钟）：
17:31
-
23:36
7. 早餐+出门（6.5分钟）：
23:36
-
30:01
9ning
2026.4.15
0
片尾曲查不到呀有没有人知道的谢谢
Herro她的聚集地
:
싹 (Prod. By GRAY) (SSAK)
9ning:
谢谢大大
篝火番茄大师
2026.4.08
0
有没有日常出门的音频，非起床的时候
全熟芝士_5Zo9
2026.3.25
0
原来半小时内我可以这么高效！
无效节点
2026.3.24
0
主播效率好高！！感谢！！
在小宇宙打开
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1. 起床（2分钟）：00:01-01:53
2. 个人习惯（2分钟）：01:53-03:59
3. 准备早餐（3.5分钟）：03:59-07:26
4. 洗漱（7分钟）：07:26-14:22
5. 穿衣（3分钟）：14:22-17:31
6. 化妆/运动（6分钟）：17:31-23:36
7. 早餐+出门（6.5分钟）：23:36-30:01