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4【🎙️ 本期嘉宾与主播】
- 嘉宾： 诸杨繁（劳拉）｜港大戈20 C+队队员 ｜港大复旦IMBA项目24A班｜友邦人寿战略扩张
- 主播： 车车、坚哥
【本期概要】
在去年7月之前，劳拉还是一个坚信“跑步伤膝盖”、极少运动的职场妈妈。她的起步可谓是极其接地气：为了不在戈壁滩上猝死而开始训练；第一次在30多度的高温下尝试跑10公里，一顿操作猛如虎，低头一看才跑了100米当场破防……然而，就是这样一个充满“槽点”的新手，短短几个月后不仅在“戈20”的赛场上顺利完成了C+队30公里的徒步挑战，在途中顿悟了“卷不动”的人生如何破解，在独行时见了天地、见了众生，并在与自己和解的过程中见了自己。
【⏱️ 高光时间轴】
- 01:43 零基础小白的起步： 开始跑步，只因为上戈壁怕“猝死”
- 06:58 刻骨铭心的“首个10公里”： 8月上海的高温下，跑了100米就破防崩溃，最后如何完成剩下的99%？
- 14:16 艰难的抉择： 放弃去冰岛旅行的计划，只为和商学院同学们一起去感受殿堂级的戈壁赛事
- 23:35 戈壁上的30公里独行： 从追赶，到体能见底被迫独行。放慢脚步后，却意外领略到了“大漠孤烟直，长河落日圆”的极致美景
- 32:02 跑步治百病： 哮喘不发了，肩颈腰痛消失了，连肠胃病都治好了，整个人肉眼可见地变强
- 34:07 一人跑步，全家上阵： 老公开始偷偷加练，儿子把罚跑一公里当成乐趣，连婆婆都开始每天下楼走两圈
- 39:29 终点线的震撼： 作为C队队员在终点迎接A队，目睹A队同学失温倒下，以及队长令人叹服的极致领导力
- 43:50 见天地，见自己： 戈壁上的狂风黄沙散去后，体会人在极致环境中的坚韧与脆弱，完成内心深处的“自洽”
【💡 本期金句】
- “既然走得慢，我就看看周围。没有什么可怕的，不用担心你自己完不成，也不用担心你是一个人。因为其实你自己在陪伴你自己。”
- “路上的标牌写着‘道阻且长，行之将至’。我当时是用全身所有的细胞在感知这句话，这条路是那么的长，但是你只要往前走，一定会到的。”
- “当你跨出去的时候，你就赢了90%的人。”
- “跑步就是不要多想，穿上合适的衣服推门出去就可以了，不要去找借口。”
【互动话题】 听完劳拉的故事，你是否也对跑步或戈赛产生了一丝冲动？你人生中第一次坚持下来的一项运动是什么？欢迎在评论区与我们分享你的故事！
如果您身边也有想要报名“戈21”的同学，不妨把这期节目转发给TA，我们下期再见！
制作：车车、坚哥
音乐： 林子祥、叶倩文《敢爱敢做》
