119
1你有没有遇到过这样的同事——他做的事不一定比你多，但每次在会议室一开口，就能抓住所有人的注意力？这不是天赋，是技术。而且是可以练的技术。
这期我们聊的《Pitch Perfect》，是一本专门拆解"开口说话"这件事的实战手册。作者比尔·麦高恩做了二十多年电视记者和制片人，两度拿下艾美奖，后来转型创办传播咨询公司，客户从谢丽尔·桑德伯格到亚马逊、Meta，手把手帮顶尖人物打磨表达。他在书里打出一个包票：跟着练，你能彻底摆脱对公开演讲的恐惧。
这期我们聊了什么——
说服力的前提，是先抓住注意力。 为什么开口前几秒最关键？三个超级常见的开场错误你可能天天在犯：一上来就列议程、提醒大家"我讲不了多久"、把最重要的内容压到最后说。还有一个很难戒掉的"学生思维"，正在默默拖累你的表达。
讲故事是解救一切无聊演讲的万灵药。 作者管这叫"斯科塞斯原则"——但怎么找到一个真正鲜活、值得讲的故事？我们聊了几个很实用的思路。
99.9%的人都犯的错：说太多。 沉默让我们不舒服，于是我们用废话填满它。填充词、"吃了吐"、细节过载……丘吉尔说过一句话，关于好演讲和女人裙子的比喻，我觉得说得绝。我们也聊了几招帮你真正做到"Kill your darlings"——把你最爱但没用的内容亲手删掉。
嘴比脑子快怎么办？ "No-tailgating principle"——别让你的嘴追尾你的大脑。表达慌乱、叽里咕噜、词不达意，根源往往不是紧张，而是注意力放错了地方。
削弱说服力的表达方式，你可能每天都在用。 那些听起来模糊、软弱、自我降级的措辞；还有"business talk"那些听起来高大上、实际上什么都没说的行话——作者说得很直接：如果这个词在字典里查不到，你就不要用。
社交场合的实战指南。 怎么在闲聊中不着痕迹地展示自己？遇到话题霸占者怎么脱身？被问到没准备好甚至不想回答的问题怎么办？"Draper principle"教你优雅转移，不尴尬、不失礼。
具体场景逐一拆解： 求职面试的自我介绍、升职加薪的开口时机、向行业大佬请求帮助、向亲友介绍自己的服务和收费……这些让人犯怵的对话，都有章可循。
如果今天只记住一条，我希望是这个：你在台上/镜头前/会议室里的样子，不是你真实水平的全部——但它是别人评判你的起点。 这本书教的，就是让这个起点尽量高一些。
⌛️时间轴
02:24 打个包票，听完这期播客，你的表达能力就能上一个台阶
04:24 作者简介以及credibility
05:37 说服力， 高效表达的前提必要条件是：听众的关注度 （engagement）
07:15 如何在开篇就抓住注意力呢？--标题党原则！
08:50 超级常见的错误1 - agenda setting,
- 09:56 成功案例分析：Severance的production designer在figma大会上的演讲
10:50 超级常见的错误2 - clock checking 提醒大家时长
12:35 超级常见的错误3:我们难以改变的学生思维
16:54 超级常见的错误3:开头就道歉或者自降身价
19:06 解救一切无聊演讲、ppt的万灵药：讲故事！（the scorsese principle)
20:24 如何找到一个鲜活故事的思路
26:21 99.9%的人都犯的错误：说太多
28:29 关于filler words （填充词/口藓）
30:15 关于backspacing（吃了吐）
32:29 关于痴迷细节（Don't sweat the details！）
34:47 具体几招教你改善“说太多”
39:06 表达时慌乱，嘴瓢，说太快，叽里咕噜辞不达意，怎么办？
47:24 如果拿不准说什么，就不要开口
51:19 如何在表达中保持自信
52:10 那些削弱说服力的表达方式
59:58 演讲礼仪101
01:08:43 如何在社交场合中自如交流
01:12:31 如何巧妙的社交场合中展示/营销自己
01:14:11 如何礼貌的结束一场对话
01:16:55 社交场合遇到自恋狂魔怎么办
01:19:59 如果被问没有准备好甚至不想回答的问题怎么办？
01:22:33 如何轻巧的转移话题
01:29:14 公开场合的应对策略
01:31:52 私下场合，需要你随机应变的场景
01:32:18 如何处理职场暧昧
01:35:16 求职面试中的自我介绍
01:37:28 如何要求升职加薪
01:39:13 如何向行业大佬请求帮助
01:40:43 如何向亲友介绍自己的服务和价格
其他相关单集
38. 《Building a Story Brand》·上｜你说的话没人听,可能是因为你太自恋了
39. 《Building a Story Brand》·下｜别怕重复说"买我":好的沟通就该主动出击
