Vol.93 『2026.养生重点—“防焦虑”（含春夏间养生重点）』

『下班时间』

48分钟 ·1 个月前

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你一定听过“九紫离火”，也一定听过“赤马红羊”，可能也知道每个个体有自己的五行属性，如果刚好还对应属性是“火”，那今年可就是3个火，我想你已经有答案了…

本期播客，主播Ameko从大环境对个体的影响，从养生日常吃喝拉撒这些细节上和大家分享关于2026年的养生重点

展开Show Notes

冬天不冷love

2026.3.24

终于等到了更新😍，这是今天最开心的事啦😁

林琳真是超有爱:+1 哈哈哈

下班时间_Ameko

:看到這個留言，是今天最最開心的事情啦～

共3条回复

孤独听客

2026.4.10

ameko的养生笔记
吃饭顺序汤菜肉
五行汤黑白黄红绿木耳豆腐南瓜不升糖西红柿红椒绿色西兰花有机菜当即虾肥牛
寻找一个长期中医老师
银耳雪梨燕窝藕粉
不要熬夜
晒太阳晒肚子会变小每天去晒太阳不要怕晒黑戴帽子
唱k多唱歌
见你喜欢的人远离负能量的人行善念善事
夸夸婴儿
保暖批着头发去自然生长穿宽衣服多梳头
豆芽香椿竹笋不要吃酸早餐也不要吃酸
喝绿茶茉莉玫瑰陈皮不要用开水
陈皮2025年的好可以考虑囤货
注意每日二便时间下午多补水
春季避风

下班时间_Ameko

:哇哦～幸运如我，科代表上线啦！非常感谢，无私分享😊