015.一本“拍大腿叫好”的书，居然是两个不爱看书的人推荐的

03:38 这本书适合“醒着的睡着的人”

06:40 “元认知”就像用上帝视角看待自己。

12:55 压力是特权，痛苦是暂时的

17:35 大脑的奥秘：为什么我们总是“知道但做不到”？

24:28 我们的热爱能战胜本能！

让成长发生在“舒适区边缘”。

30:52 顶级的成长是“凭感觉”

34:15 原来我的灵魂伴侣是我自己

41:29 砍柴即砍柴，挑水即挑水

48:24 练习冥想内观

50:21 行动起来，让改变发生：从“反思日记”开始

我们文中提到的冥想来自🍠：马四月April/能量派钰昕