呼吸 身体，是我们可以随身携带的2个生命资源。
当我们将注意力带到呼吸和身体上，
我们就自然转心向内，重新与自己连结上。
这个呼吸练习可以在任何时候进行，
协助你更多放松、专注与觉知。
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我是斯铭Sherman
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正念冥想03 | 粤语版 正念呼吸练习
9分钟 ·
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HD85324z
2026.3.24
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08:18 听到声音整个人就静下来了，温柔而有力量，最后的那个邀请很喜欢：请把正念呼吸的习惯和正念呼吸的品质带回到你的生活当中，随时随地，你都可以将注意力带回到，生命的这一刻当中
斯铭Sherman:感恩❤
