74 “上热下寒”的破局之道

74 “上热下寒”的破局之道

76分钟 ·
播放数10957
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评论数26

明明上半身燥热难耐,下半身却像泡在冰水里——口腔溃疡、手脚冰凉、失眠多梦、腰膝酸软……

这种“上热下寒”的体质,正在成为现代人的普遍困扰。

本期播客,我们详细聊聊这种现象的本质,并给出具体调理方案。

【本期你将听到】

①我们为什么会“上热下寒”:个人习惯+时代共业

②“上热下寒”怎么破局:温通中焦+能量调整

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pobopo
pobopo
2026.3.27
许愿讲一期关于“胆小”如何破局的,我感觉自己胆子很小,又细腻敏感,总是怕这怕那的 会产生很多焦虑情绪,明明很不至于的事情也会怕到开始心慌气短手抖,小学一年级的时候班主任就给我起外号叫“小胆儿”好像这个标签一直伴随着我,很想知道怎么调理自己
HD427261y:同求!!
85大灵儿:好的,为你来一期~
3条回复
Clee7755
Clee7755
2026.3.25
特意分享一个“男女衣物做工对比”的帖子在群里,想让更多女性注意到这个问题。结果就被毫无预警的移出群了,挺无语🙄。另外,你们的节目越来越没意思了,wx群没有价值,都是在推广告。现在还这样搞极端...
大灵小慧
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谢谢你的反馈,也理解你的生气。先为“没点开链接就直接移出”的做法说声抱歉——作为群主,我当时看到标题与群主题无关,又因之前反复出现过广告链接,处理得确实有些机械了。虽然在群里艾特你及时说了“不允许发与健康养生无关的东西”,但确实少了再次沟通这一步,让你感到“毫无预警”,这是我的疏忽。 同时也想借着这条评论,和所有听友小伙伴说明一下群规的初衷:7个群建立以来,我们一直坚持“不允许发广告链接、不发与中医养生无关内容、不允许私下加好友”的规则,是因为希望这里能是一个纯粹、不被打扰的、安全的交流空间。你分享的链接或许有你想传递的善意,但只发一个链接、不加任何说明的情况下,作为群管理确实很难判断内容是否与群主题相关,也容易让其他群友效仿后导致信息混乱。 关于你提到的“节目没意思”“群在推广告”,我认真收下了。节目内容我会持续打磨,争取输出更多有料有价值的内容回馈喜欢和支持我们的听友小伙伴;社群方面,如果大家在群里看到疑似广告的内容以及与养生健康无关的、不舒适的内容,欢迎随时私信我处理。目前社群也在不定期做一些健康养生的分享,希望可以帮助到有需要的朋友们~ 这件事也让我意识到,群规的执行不能只靠“移出”这一个动作。接下来我会优化管理方式,遇到边界模糊的内容先私信沟通,给大家多一次说明的机会。 再次谢谢你曾愿意在群里分享,也谢谢你在这个评论区说出的真实感受。如果还愿意的话,欢迎私信我,我很想听听你对节目具体的建议,谢谢~
大灵小慧
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那宝还愿不愿意给我们个机会,重新请你加入我们,分享你珍藏的更多能帮助大家的信息呀~😘期待~感谢🙏
3条回复
我觉得即使植入一些广告也是蛮正常的。毕竟大部分内容都是干货分享已经很感恩了,而且大灵和小慧分享的东西会让我觉得更靠谱,更愿意为其买单。团购的东西品质都很好。
大灵小慧
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谢谢宝~
1:00:27 哇这里讲的好好,之前一直觉得“立即去做”是高能量的表现,但这恰恰是一个节约能量的办法
四十周
四十周
2026.5.06
上热下冷本人
24:19 我白天吃的还好,但是我夜里1-5点之间总是醒,不吃点东西更加饿的睡不着,这个该怎么调理呢?
大灵小慧
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1--5点之间跨了两个时辰呢宝,这个范围有点大
夏日凉风999:嗯,就是这样。应该是肝和肺都有问题,查出来乳腺结节和肺结节。
4条回复
1:00:40 这么一说,感觉p人确实更节能
唯文偌伊
唯文偌伊
2026.4.18
想明白好多事,真好。
桑德拉08
桑德拉08
2026.4.06
好喜欢这期
桑德拉08
桑德拉08
2026.4.05
太对了,不要挂那么多进程
yufei_zToW
yufei_zToW
2026.4.03
👍
yufei_zToW
yufei_zToW
2026.4.03
这期很好
Clee7755
Clee7755
2026.3.25
👋
来啦,上热下寒忠实患者好好听听
笑靥人生
笑靥人生
2026.3.24
第一个评论,准备认真听啦