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2聊聊那些“看不见”的产后抑郁：从被困住的感觉、社交隔离、情感麻木，到对宝宝爱不起来的自责，我们一起去理解产后妈妈内心真正经历了什么。同样希望这期内容，能帮助更多妈妈在更早的时候被看见、被理解。
02:50 创伤知情提示：在听节目时如有情绪波动，可以暂停
04:01 “看不见的产后抑郁”案例描述
07:14 产后觉得“被困住了” 是什么样的体验？
09:59 “社交隔离”在坐月子时让产后妈妈在空间和关系上“被困住”
11:10 产后妈妈也需要社交，育儿技能可以慢慢来
14:56 产后与孕前生活差距太大，我们真的回不去了吗？
17:19 内心麻木、快感消失的妈妈在经历什么？
22:30 对宝宝没有强烈的爱和感动，是我有问题吗？一起尝试肌肤接触、爱的凝视
34:00 妈妈自责和怀疑自己时，背后有什么隐形压力？
37:19 如何走出“完美母职“”全知全能“的育儿观念？
41:20 当育儿变成了“机械地完成任务”，或许和生育意愿、完美主义有关
50:02 第一胎妈妈在心理、情感上照护需更用心
57:40 经济条件好，竟然是产后情感支持的风险？伴侣在场的重要性
1:03:00 老人帮忙带孩子可能带来更多压力和冲突
1:05:48 身份丧失感，我们在孕前就想清楚了吗？
1:08:40 孕期自我觉察的重要性
1:09:10 是妈妈，也是自己。产后我们仍有多重身份
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妈咪够MommyGO是专为孕产及母婴群体设计的心理健康平台，致力于为全球华人女 性及其家庭，提供科学、系统的心理咨询与课程服务。课程内容涵盖孕期压力管理、正 念分娩、婴幼儿家庭养育等多个主题，提供备孕、孕期、分娩到婴幼儿养育全周期的心 理支持，以及持续的情绪支持与专业引导。 同时，妈咪够积极推动行业专业发展，携手国际产后援助联盟（PSI）及中国妇幼保健 协会的权威专家，共同研发符合国际标准的孕产心理咨询师培训课程。课程体系借鉴美 国产前与围产心理学会（APPPAH）的成熟教学框架，助力中国围产期心理服务的专业化进程
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