VOL.34 | 攀冰好啊，攀冰得学啊，我也想学攀冰！[不止攀爬]

【要聊些啥】

麦吱吱2024的冬天攀冰入坑。经过两个冰季，据说已经渐入佳境。这期就和他聊聊攀冰那些事。

【聊天的人】

橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。

麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。

【聊了些啥】

02:18 橘子分享了在重庆出差被狗追的经历，麦之引出本期话题：攀冰；

05:36 麦吱吱分享自己进入第二个冰季的心路历程。从最初觉得攀冰像“耕田”一样的体力活，到后来在北京玉渡山跟随大坑学习“先锋攀”，才真正 Get 到了这项运动的魅力；

4:15 攀冰与攀岩的区别。详细讲解核心装备：冰镐（竞技镐与登山镐的区别）、冰爪（前齿的重要性）、高山靴、安全带与头盔。麦之提到攀冰装备较为昂贵，但也可以通过租借入门；

8:18 讨论攀冰的安全性认知，分享攀冰中的“亲妈点”。麦吱吱讲述参加训练营时，晚上通过视频复盘动作（大型设死现场），强调脚法（踢平）和优雅动作的重要性。简述 WI3/WI4 难度等级及竞技攀冰的规则；

12:45 麦吱吱在山西多段攀登时，因绳子卡住且为了赶时间，在无保护状态下（Solo）爬了约 10 米的惊险过程。分享当时极度恐惧的心态及对风险的重新思考，发誓不再做这种傻事；

18:50 克服对先锋攀“禁止冲坠”的焦虑，麦吱吱在玉渡山成功先锋多条路线。详细介绍冰洞下撤（Abalakov thread）的技术细节及拉绳实验带来的信任感。强调先锋攀中自己规划线路的成就感；

25:40 深入讨论风险管理的三阶段：认识、面对与管理风险。列举环境风险（冰挂坠落）、人为风险与装备风险（如冰镐/冰爪断裂、Petzl 召回事件）。提出风险评估公式：后果 × 可能性。麦之反思自己在极度兴奋状态下忽视了长距离未打冰锥的风险；

32:20 麦吱吱计划年底去川西双桥沟尝试经典线路（如“翅膀”、“龙壁”）。分享打冰洞的趣味细节（左脑右脑协作）及攀冰必须戴头盔的原因。预告下期可能聊聊攀岩情侣的话题。

【聊天以外】

制作：麦吱吱，橘子

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