节气针养生17 清明：湿漉漉的寒与火，缠绵绵的郁和咳

本期针对肝郁、肝胆湿热、咳嗽等问题，以肝胆和肺部保养为重点，会谈及阳陵泉、胆囊穴、尺泽穴、太渊穴、鱼际穴、胆经、肺经等穴位和经络，并推荐一些可自行尝试的食养方式。

一、清明八字：

丙 壬 己 乙

午 辰 酉 丑

• 辰酉合，断了乙木七杀的根

-丙壬透，要让木生长。就像一开年各公司单位先讲严峻形式，目标和压力直接来

-己土日主以金食伤暗制木官杀，坐下食神获得滋养。通过放松/享受给自己减压

-辛为柔金，修建乙木贵在精巧。如果不能聪明地解决问题，就容易陷入持续损耗，金气难以支撑

• 壬辰为魁罡，纳音长流水

-丙年水运太过，再叠加壬辰，清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

-湿中藏寒，湿土烂根，木气受损。

-辰酉合闭库，水多而流动性降低，旁边午火加热，湿生内热。

-潮湿让人贪凉 - 藏着的寒打破防线 - 湿气趁虚而入，在体内聚集 - 聚湿而化火

• 八字的特征：木的病态生长
• 目前的运气：

-运：初运——主运为木，客运为水。

-气：二之气（3.20-5.21）——主气少阴君火，客气厥阴风木

二、如何应对这说不清冷还是热的春天：

1、阳气强者易因束缚而积郁；阳气弱者易因抵抗力受损而中寒

• 阳气强：

-阳气强的人有哪些明显特征

-受制于外，有力难出：

失去对欲望的自律

落差造成的急躁

病急乱投医、蛮干，造成持续损失和恶性循环

-典型问题：化火，肝胆经湿热，结膜炎，荨麻疹

• 阳气弱：

-阳气弱的人有哪些明显特征

-不擅长防备威胁（命理中身弱者尤其要防备交友不慎）

容易对事物共情

问题造成的自我否定

稀里糊涂中招

-典型问题：感冒后的长时间咳嗽、味觉丧失，过敏性鼻炎，过敏性哮喘

2、金木两伤：肝胆受到的威胁 以及 肺的损耗

• 木受金的暗制，生发条达的气质被压制

-肝郁的问题与解决思路

口苦口干，两胁疼痛

-肝胆湿热的问题与解决思路

• 水运太过，金气不足，又强行制木

-对娇脏要柔和一点

【嘉宾】

褚医生：

师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海嘉定区中医院针灸科工作。

孙老师：

福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人

乎丁白茶 品牌创始人

国家二级评茶师/国家二级茶艺师

国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师

全国评茶员、调饮茶项目考评员

【时间轴】

01:20 清明的八字

06:31 湿度大+温度变化剧烈，调节难度大

09:15 阳气的强弱分辨以及注意点

16:42 肝郁的特征与调节

25:25 春天喜甘，但不是吃糖

27:11 肝胆湿热的典型症状和调理穴位

34:08 咳嗽的问题和调理方式

42:04 按摩肺经与点刺少商穴

【Staff】

视觉设计：qiqi

制作监制：蛋挞（播客公社）

【Space】

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