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0本期嘉宾苏莱卡·乔瓦德（Suleika Jaouad）是一位畅销书作家，也是三次癌症的幸存者。在与白血病的抗争过程中，日记成了她的创造性出口，也成为她对抗不确定性的有力工具。她出版了《炼金术之书》，创立了拥有30万成员的Substack创意写作专栏《隔离日记》。通过写作，她与他人建立了意想不到的连接。
当生活被噪音填满，当孤独成为一种时代症候，我们该如何倾听自己的内心、找回人与人的连接？在本期对话中，苏莱卡分享了一系列实用的方法，帮助每个人在日常生活中找回好奇心和坦诚面对自我的时间。在一个我们习惯向AI发问、却越来越少向自己提问的时代，她提醒我们，只有深度思考，才能更好地理解世界、理解自己。
这是一场关于“选择意义而非忙碌”的对话——帮助我们学习如何有意义地过好每一天。
本期节目为英文播客。
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