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6张雪峰的猝然离世，让“过劳”再次成为焦点。但是我们想聊的，不是简单的“加班太多”，而是一个更隐蔽、更矛盾的当代生存悖论——“又卷又养生”。
一边是熬不完的夜、赶不完的deadline，一边保温杯里泡枸杞、精准补充维生素。我们经常用这种朋克式养生来对冲高强度的透支。可结果呢？营养过剩与身体过劳同时存在，反而催生出一种新的猝死风险。
【本期节目您将听到以下内容】
00:03 张雪峰的新闻让我们非常震惊的同时也非常痛心且惋惜
05:18 猝死不是突发事件，我们要熟知前期征兆给我们的信号
12:00 预防心源性猝死，内卷职场保命的苟活法则给到大家
25:12 防猝死实操手册（主流之外版），希望对大家有所帮助
37:02 硝酸甘油和速效救心丸不一定会救你的命
【本期BGM】
心跳——王力宏
【本期提到的往期节目】
【科普】喝不够的奶茶，熬不完的夜！《当代青年自救指南（血脂篇）》
【科普】饭可以不吃但“药”不能停！《当代青年自救指南（补剂篇上）》
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