13.别浪费春天:一个高敏感人的菜场、公园、咖啡馆漫游指南有序生活

13.别浪费春天:一个高敏感人的菜场、公园、咖啡馆漫游指南

31分钟 ·
播放数3315
·
评论数52

暖暖的春日里,高敏感人把生活过成浪漫诗,我的状态也终于好了起来,所以!高敏感人Effy的随地大小幸福系列又来啦~

播客里引用的音乐,名字叫《春天是一首浪漫诗》,我在网易云评论区看到这样一句话,分享给你们:“冬天我已挺过,春天我满心欢喜”。

希望可以让你感到幸福,周末的时候快去探索春天吧!

02:27放弃无锡半马,我仿佛失恋了一般,但也终于松了口气。

03:19春日散步路上,我发现了很多可爱的交通工具。

06:11外卖小哥超大声外放音箱呼啸而过,经济下行期陌生人的生命力带给我由衷的欣慰。

07:24读汪曾祺《我在西南联大的日子》,战争年代的人们一样在享受平凡生活中的幸福,这是求生的本能。

10:24踏青赏花太拥挤,不如另辟蹊径逛逛菜市场!探索那些不认识却满口鲜香的春菜,满足我浓浓的好奇心。

15:06在春天,和公园池塘里的小蝌蚪、黑天鹅面基,肤浅的快乐才是真正的快乐!

18:11在咖啡馆里我感受到手写卡片的真诚用心,是主理人和客人之间的细节温度。

20:46漫无目的一个人citywalk,我摘下耳机拥抱真实世界。

28:04闲聊环节来啦!

我想把每周的生活瞬间做成Effy's weekly有序生活的电子手帐,大家可以在每一期播客的播放页面的封面看到,更多手帐里的照片售后在我的小红书。

终于购入了录音设备!大家觉得音质有没有变好些?快来评论区告诉我呀~

小红薯账号:Effy海菲仔仔,欢迎大家关注~

新的一周,大家要开心哦!

节目BGM:

《咏客》仙童

《春天是一首浪漫诗》Youzee Music

展开Show Notes
听风之谷
听风之谷
2026.3.31
我又来了,等待也是一种美好!
Effyyyy
:
哈哈准时更新~~
听风之谷:小红书怎么关注
4条回复
原上雪
原上雪
2026.3.31
清晨醒来听着艾菲的博客,幸福感慢慢弥漫周身,被你的叙述感染了。好羡慕你能在早春的上海街道和公园散步,在咖啡店驻足,发现有趣而温暖的人间烟火及独特的美丽风景。尤其是最后闲聊里你说单手骑车,胸前簇拥着一束淡紫色的鸢尾花,我眼前突然就出现了这幅画面:高大的行道树蜿蜒向前,一个长发飘飘的白衣女孩骑着蓝色的单车,载着一束淡紫色的花轻快的向前,春天的阳光透过树叶洒在她的脸上、身上,女孩子轻快得像鸟儿一样,好美。👍👍👍不由心中涌出一句:整个人间四月天都属于你,祝福你,幸福的女孩。🌹🌹🌹
Effyyyy
:
哇 这个想象好美呀~~从这个视角来观察自己好幸福!我要把我之前拍的花花还有骑车的照片放在我的小红薯售后哈哈哈哈。原上雪有空也去散步呀~此时此刻我和你ip重合啦,感觉天气温度刚刚好合适❤️
平常心_AV5Q:🌹🌹👍👍👍
3条回复
好喜欢你的播客!感觉特别幸福!
Effyyyy
:
❤️好喜欢你的评论,也让我幸福啦
Duckypear
Duckypear
2026.3.31
开心听到Effy状态慢慢好起来,恢复跑步。这期也好喜欢,本来今天想宅在家里,但是听完以后决定不能辜负美好的春光,去公园!🌼🌷🌻
Effyyyy
:
哇好感动~谢谢小🍐,最近春色太好了,适合探索世界!我手机里拍了好多花花照片,没事儿翻一翻都好开心哈哈哈哈(中年爱花行为具像化
令仪L:春天来了,今天我也去公园
无极飘雪
无极飘雪
2026.4.02
🌷🌷春日的浪漫和主播的高敏感撞了个满怀……激活了小蝌蚪找妈妈的记忆😀😀
Effyyyy
:
你这些词儿进步速度也太快了
无极飘雪:😄😄😄
03:07 天哪,就开头的这短短几句话,就足以让我共鸣。去年我做试管两次,第1次成功了,但20多天流产了,就在这20多天的时间里,我经历了这么30多年第1次当妈妈,以及希望破灭的情绪大起大落。后面我会把所有小红书上推的与怀孕相关的内容全都屏蔽掉,可事实上我知道我并没有做好一个当妈妈的打算,只是因为周围所有的朋友,是所有的朋友,都怀孕或者生孩子了,现在只剩下我跟我先生。我敏感,我害怕,但你说我真的是那种很爱很爱小孩的人吗?我不是,我只是觉得马上34岁了,该生了,我不敢走一条非常规的路。虽然现在我依然struggle于备孕怀孕这件事,但是听着艾菲的播客,真的会让我觉得relief很多,好听爱听,希望多多更新,我以为所有的单口播客我都能听进去,昨天我去听了5个新播客,每个最多能够坚持十几分钟,实在是听不了一点,我才发现喜欢的是Effy
Effyyyy
:
啊,看到你这些文字真的好心疼~给你个大大的拥抱,我现在越来越相信命运自有安排,宝宝的命运,还有我们的命运都是如此。我总是用能量守恒来理解自己承受的痛苦~也许我们承受了这些苦难,后面等待我们的就是更值得珍惜的幸福☺️希望你开开心心哒,相信所有你愿望中的一切都会在某个moment来到你身边~
KK_熊
KK_熊
2026.3.31
这一期的背景音乐跟内容太配了,有一种阳光洒下来的幸福感!春天真是美好呀😘封面手账贴图也很好看,超喜欢!
Effyyyy
:
我也超级喜欢这首歌!最近的单曲循环~放在播客里安利哈哈哈,我就知道手帐你会喜欢滴!
13:40 我经常会带娃去逛农贸市场,哈哈哈,遛娃的一种方式
Effyyyy
:
同同又幸福了!
饼饼不太爱吃饼:哈哈哈哈哈
关于告别
关于告别
2026.4.03
有发现!觉得这样做封面太有趣了!
Effyyyy
:
我也觉得!每周自己做一个手帐记录一下生活真的好开心!学的时候头晕眼花,做出来超级幸福
关于告别:非常好呀姐姐!向你学习~我之前也学习一个发朋友圈的方式,不用普通的九宫格,是把美食全都p在菜单上哈哈哈哈哈哈也很有趣很好看
3条回复
kalimera13
kalimera13
2026.4.09
30:19 好用心!
Effyyyy
:
嘻嘻 被你发现啦
mynameiskk
mynameiskk
2026.4.08
听完有一种平静的幸福感,听感非常流畅舒适!!
Effyyyy
:
是我想达成的效果啦!j人目标达成的满足感
HD778406w
HD778406w
2026.4.03
越来越棒了!👍👍
Effyyyy
:
笔芯
HD937821v
HD937821v
2026.4.03
好哒!想顺便问一下主播用了什么录音设备🤓
Effyyyy
:
猛犸的lark mix~
卜兮
卜兮
2026.4.03
30:09 哈哈哈哈我就说要配装备了
Effyyyy
:
哈哈哈哈哈哈 我还对比了大疆 最后选了猛犸 好用!!
卜兮
卜兮
2026.4.03
封面太可爱了
Effyyyy
:
嘻嘻你也有一双发现可爱的眼睛!
Smiluuu
Smiluuu
2026.4.01
早晨在地铁里听你的播客,好像地铁里都开满鲜花、充满青草香
Effyyyy
:
哇 星期三的早上我的播客能给你带来这个效果 我可太开心了哈哈哈哈 ♥️
24:08 希望我老了之后也可以有,我们可以一起哈哈哈哈
Effyyyy
:
哈哈哈哈 手拉手晒太阳brunch
05:05 骑个小电驴在春风中吹一吹会更舒服
Effyyyy
:
人生中只骑了两次小电驴 还都是带人 不愧是我!
HD616563i
HD616563i
2026.4.04
30:22 👍👍
赵敏_Sjkn
赵敏_Sjkn
2026.3.31
👍👍👍