9.｜回归： 9分钟的正念慈心冥想

借着一个活动的契机 准备了9分钟的正念冥想音频

拾起了麦克风 又找到了录制的快乐！

近半年完成了mbsr正念8周减压课以及正念父母心的课程

确实 我也是正念的受益者

就用一段原创的正念冥想音频回归吧

将正念理念/空松定静觉/慈心禅结合的9分钟

愿每个人都能找到内心的那份“定”与“专注”

当初做这个账号的初心其实一直还在

后续会陆续更新

尤其是已经在开始的一档聚焦女性的访谈节目

后续也会上传上来哦～