54 和春天贴贴，给你的户外运动加点料！

本期节目被收录在小宇宙春季特别企划「和春天贴贴」之中。

欢迎点击👉「和春天贴贴」collection.xiaoyuzhoufm.com 👈收听企划的全部内容，让播客陪伴你一起感受春天的气息与美好。

樱花盛开、万物复苏，我们这期想与大家分享的是 —— 在春天，和户外贴贴。本期节目你将会听到：最适合春天的户外运动、在运动中搜集春天，以及如何游戏化你的春季户外运动之旅～

如果此刻你正在室内，请戴上耳机，走到最近的公园，开始收集你的春天吧！

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时间轴

一、适合春天的户外运动

• 01:24 简易版，从散步开始
• 03:01 在公园找童年
• 03:24 只需一步，走向户外
• 07:52 沉浸式感知春天

二、在运动中搜集春天

• 14:35 记录春天的颜色与声音
• 15:27 框定一个春天
• 15:56 把春天转印在日常上

三、游戏化设计你的春季户外运动之旅

• 23:34 像准备约会一样准备一次户外运动之旅
• 25:11 以湖乱跑越野赛为例，创造一系列巅峰体验

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衍生阅读

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2、推荐书目

• 《游戏为什么好玩儿：游戏设计的奥秘》，作者：王亚晖
• 《游戏化思维：从激励到沉浸》，作者：王亚晖

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背景音乐

• 片头曲 Earth, Wild & Fire - September
• 片尾曲 方大同 - 特别的人

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关于主播

西娅

• 全平台同名：millionlucia
• 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人

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