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11欢迎来到《非洲双子星会客厅》的第二期！
我们是zimo和卡卡，两个理想主义，敏感，聒噪，对世界充满好奇20多岁女孩。同为千禧年初降生的小孩，我们好像是最后一代经历过🈚️互联网世界的小孩。自从开始有手机后，它似乎就变成了我们身体的“外接”部分，去哪都离不开，网上冲浪也占据了我们大量醒着的时间。这期节目，我们想讨论一下在这个科技环境下，那些少有的，珍贵的断网时刻，还有这些时刻中的我们。看似这期是关于网络，手机，科技，但实际上，只是关于努力把头伸出这个翻涌的漩涡，想要呼吸新鲜空气，想要保持清明，想要有一颗纯粹而有力量的心，想要直面最本真的自己的，我们。
怎么突然这么deep！希望你能产生共鸣，祝你有美好的一天！
时间轴：
- 01:16 - 03:05 | 灵感来源：非洲基地的“原始”生活
- 回忆在非洲网络极差的日子，被迫“日出而作，日落而息”。
- 感受：与大自然建立深度连接，找回对地球的信任感。
- 03:06 - 06:42 | 飞机的“真空场域”：翻看相册的仪式感
- 讨论为什么大家在飞机上都爱翻相册（因为是方圆十里最有趣的事）。
- 卡卡眼中的飞行：像是在刷新副本/新地图，有一种冒险的游客感。
- 06:43 - 12:20 | 深度挖掘：相册背后的“悼念”与恐惧
- zimo分享星标相册（845张照片）带来的情感冲击。
- 关于“离开”的恐惧：意识到快乐时刻终将消失，产生一种“提前悼念”的佛学式感悟。
- 12:21 - 18:06 | 两种告别观：豁达 vs 忧郁
- 卡卡的观点：失去是成长的必经阶段，学会坦然面对（“无情道”）。
- zimo的感性：作为一个念旧且忧郁的人，对“每一个流逝时刻”感到伤感。
- 18:07 - 21:08 | 逃离与呼吸：在 In-between 的状态里活过来
- 卡卡分享：上飞机的瞬间是逃离社会关系、真正属于自己大脑的时刻。
- 喜欢坐车/坐飞机那种不被定义的中间状态。
- 21:09 - 28:53 | 七天闭关冥想：面对内心的“抓耳挠腮”
- zimo分享闭关经历：前三天的信息戒断焦虑与 Panic Attack（惊恐发作）。
- 科普“妄念”：像湖面的涟漪，讨论如何练习“不被念头带走”，把心拉回来。
- 28:54 - 33:43 | 互联网过载：被动摄入的“排异反应”
- 讨论现代人如何被算法卷入漩涡，失去自我。
- zimo提到的“刷手机刷到恶心”：身体对过载信息的生理性抗议。
- 33:44 - 38:10 | 守护心的力量：选择的难度
- 在这个有“太多选择、太少安全感”的时代，坚定地选择一种简单的生活方式需要像锻炼肌肉一样去练习。
- 38:11 - 44:24 | 实操小贴士：如何建立清明时刻
- 增加阻力： 设置 Face ID、隐藏购物 APP、删掉社交软件。
- 转换场域： 意识到自己陷入漩涡时，放下手机感受实体的触感（如手机壳的重量、床的质感）。
- 物理脱离： 从卧室走到阳台，利用阳光和自然环境强制“关机”。
🎵 BGM
- Fracture by Stephan Moccio
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下一期预告：我们将聊聊毕业后/gap这大半年的赋闲，我们尝试了，失败了些，继续了些什么。
