欢迎来到《非洲双子星会客厅》的第二期！ 我们是zimo和卡卡，两个理想主义，敏感，聒噪，对世界充满好奇20多岁女孩。同为千禧年初降生的小孩，我们好像是最后一代经历过🈚️互联网世界的小孩。自从开始有手机后，它似乎就变成了我们身体的“外接”部分，去哪都离不开，网上冲浪也占据了我们大量醒着的时间。这期节目，我们想讨论一下在这个科技环境下，那些少有的，珍贵的断网时刻，还有这些时刻中的我们。看似这期是关于网络，手机，科技，但实际上，只是关于努力把头伸出这个翻涌的漩涡，想要呼吸新鲜空气，想要保持清明，想要有一颗纯粹而有力量的心，想要直面最本真的自己的，我们。 怎么突然这么deep！希望你能产生共鸣，祝你有美好的一天！ 时间轴： * 01:16 - 03:05 | 灵感来源：非洲基地的“原始”生活 * 回忆在非洲网络极差的日子，被迫“日出而作，日落而息”。 * 感受：与大自然建立深度连接，找回对地球的信任感。 * 03:06 - 06:42 | 飞机的“真空场域”：翻看相册的仪式感 * 讨论为什么大家在飞机上都爱翻相册（因为是方圆十里最有趣的事）。 * 卡卡眼中的飞行：像是在刷新副本/新地图，有一种冒险的游客感。 * 06:43 - 12:20 | 深度挖掘：相册背后的“悼念”与恐惧 * zimo分享星标相册（845张照片）带来的情感冲击。 * 关于“离开”的恐惧：意识到快乐时刻终将消失，产生一种“提前悼念”的佛学式感悟。 * 12:21 - 18:06 | 两种告别观：豁达 vs 忧郁 * 卡卡的观点：失去是成长的必经阶段，学会坦然面对（“无情道”）。 * zimo的感性：作为一个念旧且忧郁的人，对“每一个流逝时刻”感到伤感。 * 18:07 - 21:08 | 逃离与呼吸：在 In-between 的状态里活过来 * 卡卡分享：上飞机的瞬间是逃离社会关系、真正属于自己大脑的时刻。 * 喜欢坐车/坐飞机那种不被定义的中间状态。 * 21:09 - 28:53 | 七天闭关冥想：面对内心的“抓耳挠腮” * zimo分享闭关经历：前三天的信息戒断焦虑与 Panic Attack（惊恐发作）。 * 科普“妄念”：像湖面的涟漪，讨论如何练习“不被念头带走”，把心拉回来。 * 28:54 - 33:43 | 互联网过载：被动摄入的“排异反应” * 讨论现代人如何被算法卷入漩涡，失去自我。 * zimo提到的“刷手机刷到恶心”：身体对过载信息的生理性抗议。 * 33:44 - 38:10 | 守护心的力量：选择的难度 * 在这个有“太多选择、太少安全感”的时代，坚定地选择一种简单的生活方式需要像锻炼肌肉一样去练习。 * 38:11 - 44:24 | 实操小贴士：如何建立清明时刻 * 增加阻力： 设置 Face ID、隐藏购物 APP、删掉社交软件。 * 转换场域： 意识到自己陷入漩涡时，放下手机感受实体的触感（如手机壳的重量、床的质感）。 * 物理脱离： 从卧室走到阳台，利用阳光和自然环境强制“关机”。 🎵 BGM * Fracture by Stephan Moccio 📮 联系我们 如果你也喜欢我们的分享，或者有想听的话题，欢迎在评论区留言！ * 小红书：搜索“是我zimo” / “KatriNayyyy”获取更多穿搭与生活碎片。 下一期预告：我们将聊聊毕业后/gap这大半年的赋闲，我们尝试了，失败了些，继续了些什么。

欢迎来到《非洲双子星会客厅》的第一期！ 我们是zimo和卡卡，两个理想主义，敏感，聒噪，对世界充满好奇20多岁女孩。这期节目本计划是做一个简单的自我介绍，分别介绍我们自己，我们的关系，和这档播客。不过一不小心没能把持住，进行了长达40分钟的糗事爆料和最后20分钟的深情灵魂表白。本期节目充分展示了我们关系的广度和深度！希望你能忍受得了我们！have a good day ~ 🎧 时间轴 * 00:32 播客介绍：两个理想主义女孩的 20 岁成长边界探索。 * 01:10 zimo自我介绍：UC Berkeley 佛学专业、Gap Year 创业者、自媒体人。 * 01:55 卡卡自我介绍：资深伦敦留子、电影研究（Film Studies）本硕、Vintage 模特、穿搭与唱歌博主。 * 02:32 缘起非洲：19 年纳米比亚野生动物保护志愿者经历，竟然是因为 QQ 空间一条“捞人”说说？ * 07:32 第一印象：冷漠又憨实的卡姐+无情嘲笑的zimo * 11:24 【必听】：卡姐的爆笑非洲往事 * 18:09 第一次澄清我们不是女同 * 21:03 【必听】：双子星里程碑，zimo的爆笑伦敦往事 * 36:00 为什么我们是“双子星”？生活中的莫名同频、人生课题的同步，以及对互相无可比拟的理解 * 36:39 第二次澄清我们不是女同 * 45:26 关于分离焦虑与互相托举：在成长的路上，有一个能看见你的努力、真心鼓励你Say Yes的人，真的很幸福 * 52:34 对非洲双子星会客厅未来期待：做一档有温度、有能量、够诚实的节目，和大家一起成长。 🎵 BGM * Vivaldi: The Four Seasons, Violin Concerto in E Major, Op. 8 No. 1, RV 269 "Spring": I. Allegro * 《别看我只是一只羊》杨沛宜 * *片尾彩蛋：我们录播客吵到zimo的奶奶因为家里发生了大战 📮 联系我们 如果你也喜欢我们的分享，或者有想听的话题，欢迎在评论区留言！ * 小红书：搜索“是我zimo” / “KatriNayyyy”获取更多穿搭与生活碎片。 下一期预告：我们将聊聊毕业后/gap这大半年的赋闲，我们尝试了，失败了些，继续了些什么。