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1💌给“想太多”高敏感人的自救行动指南 + 关于激活迷走神经、让身体回家的放松攻略
时间轴：
00:14 放松身体就是最好的放松精神的方法。
03:02 动起来，为新的力量喝彩。
06:35 放松身体的邪修大法是，扮演一个快乐的人。
11:24 当你觉察到自己耸紧了双肩，你才能有意识地放下它。
14:49 按摩的核心功能并不在于肌肉，而在于情绪。
19:03 摸摸毛，吓不着。
23:32 让身体回到它的故乡，回到自然之中。
25:38 谁能用爱烘干我这颗潮湿的心？谁也不能，只有太阳能。
27:30 泡澡，模拟子宫的环境来安抚身体。
29:22 没有什么身体是“坐船”放松不了的，如果有，那就“躺船”。
30:52 坐秋千是“制造”风，也制造了自由。
32:10 一个拥抱能代替所有，爱绝对能够动摇我。
34:04 你的身体知道回家的路。
