自我探索是一种状态，而不是结果！

本期播客是疗愈师视角下，讲述自我探索的故事和方法。最终发现，自我探索是一种状态，而不是结果。

本期播客你将会听到：

01:16 因疫情打破对未来的掌控感，上海封控期间与自己深度相处，反思工作意义后转型

5:55 自我探索的工具（如芳疗、脉轮测试）是探索的 “形式”，最终指向内在方向；疗愈师自我探索时可放下工具

10:02 正念是自我诊断与觉察的基础，无论是自我疗愈还是个案服务，核心是引导进入正念状态

15:56 自我探索日常实践方式

23:24 与自己待在一起，区别于独处

29:24 无意识复制父母模式（如自由与责任的冲突），需通过觉察整合

39:03 应对原生家庭方法分享

41:24: 很多时候“我愿意”的确认键是自我探索的关键

♥本期嘉宾：

·Jessi：正念心力导师，专注生命陪伴的身心整合疗愈师。在一呼一吸的当下实证实修，在生命成长里完成自我的整合与接纳。微信公众号【谓之玄】。

🎤主播：

思甍：正念疗愈平台创业者，正念心力导师，企业正念领导力教练，多项能量工具整合调频解读师，致力于发掘有好初心的疗愈师，助力他们被更多人看见~

♥后期制作：

桃伊：正念疗愈师，正念实践者，播客后期制作。（致力于用声音传递力量，让每一段对话成为心灵的温柔疗愈）微信视频号【桃伊的正念觉察日记】

❀关于播客【呼吸之间FM】：

这是一档与正念疗愈师同行的播客，在这里我们会聊聊从业路上的迷茫与光亮，也会分享关于正念、关于疗愈、关于成长的日常议题。

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愿正念也能够，成为你的一种生活方式♥♥♥