沒有力氣寫show notes和時間戳了，大家湊合聽吧。
Ep28 如果我死了 你會難過嗎
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上周搜毛书记搜到你的播客，试着听了一下，一听就喜欢上了，太喜欢你说话的方式了，声音，节奏，语气，完全戳中我，立刻就全部放进列表了，连毛书记的播客我都是断断续续听了好几次才开始沉迷呢。然后听你这几年的更新，听得脊背发凉，你好像一个高配版的我啊，那种不自信，焦虑，不配得感，少年时代原生家庭的打压，想在周末也工作一整天，和比自己能力差一些的伴侣相处的奇怪错位感，对自己事业的期盼和野心，都好熟悉。无独有偶，我也在去年九月跟相处了七年的男朋友分手，处理共同的房产让我损失了一大笔钱。我以为之后的自处会快乐又自由，但是时不时又总有空虚和迷茫袭来。我的事业正在经历挫折，时不时的我也想死。你就是我年轻时学习奋斗时想象的，以为自己可能成为的人，我没能成为你，我只成为一个酒蒙子。但是这么优秀的你竟然也在经历和我相仿的生活和情绪痛苦，让我很震惊。所以，我想要成为但是没能成为的你，你别死，你死了我会觉得日子真的没有盼头。
你也要好好的❤️
虎摸听友！🫂
沛晗你好，不知道我的经验是否对你有用：在我很努力的为了自己的难过做了很多努力之后，我感觉依然无进展，是不是我再也不会变好了。然后我就放弃了“努力变好”这个想法。陷入那个小黑屋的时候就让它陷入，做自己想做的事，吃自己想吃的东西，只是为了自己想做，而不是觉得这个事情对自己有帮助有用。之前我看窦文涛的节目，他说失眠最严重的时候他选择放弃了让自己睡眠变得更好这件事，失眠就失眠吧，闭眼也是休息了，然后他就逐渐的不对睡眠这件事情焦虑，不再那么关注光线和姿势，渐渐的反而好了。我觉得我也是这样，逐渐的，我的心变的有些轻松了。
还有一个可能是邪修，但是当我特别无力的时候确实有用，那就是老祖宗的撞树🤣 不知道你有没有看过大爷大妈晨练的时候撞树，大概就是撞背后胃的位置，想象自己装的时候把郁气撞散，反正没事拍拍自己撞撞自己对我有即时的效果😆
还有一个可能是邪修，但是当我特别无力的时候确实有用，那就是老祖宗的撞树🤣 不知道你有没有看过大爷大妈晨练的时候撞树，大概就是撞背后胃的位置，想象自己装的时候把郁气撞散，反正没事拍拍自己撞撞自己对我有即时的效果😆
謝謝你！
想跟大家報個平安😅 我狀態好多了 而且找到了新的男朋友！最近有點沉迷戀愛 等我有空了給大家更新戀愛小故事！