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8今天继续说纳西姆·塔勒布的《反脆弱》，但今天不说高来高去的思想，咱聊养生。怎么运用《反脆弱》的智慧，让我们的身心更健康、应对极端风险的能力更强？
我总结了三个要欢迎的变化，两个要警惕的陷阱，两个心理认知，还有一个行动建议，总共八条，我把它叫做一套“八风吹不动的、不瞎折腾的、反脆弱式养生法”。
你将听到的主要内容包括：
00:05:49 为什么反脆弱是“一把手工程”
00:12:15 健康不止需要复原力，更需要主动培养反脆弱性
00:18:10 不要总想着消除身体的所有自然波动：我们要拥抱波动
00:27:40 适度压力是健康的必需
00:34:55 警惕"代理问题"
00:38:58 警惕医源性损伤
00:49:03 用塞内加心态，既能享受物质财富，又能不被其所害
01:01:05 接受生命的自然节奏，不必追求永生
01:06:27 主动做小规模试错，在试错里拿到健康红利
祝大家都能从反脆弱的智慧中受益，都能有一个健康美好的人生！
致 谢：
感谢以下朋友的打赏：s流氓小丫头、小瓶_FWGi、一万六、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！
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