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0今天我们来聊聊晚睡、舍不得睡，以及所谓“晚睡强迫症”背后的心理机制。
很多时候，晚睡不是单纯的习惯差，也不只是自制力不够。它可能和一个人的掌控感缺失、白天过度消耗、夜晚不肯结束、害怕失控，甚至不敢真正停下来有关。
这一期我们会从心理学为主，也结合一点中医和佛学的视角，一起理解：为什么现代人那么容易晚睡，我们的心在深夜到底抓着什么不放，以及我们可以怎样更温柔、更现实地照顾自己的睡眠。
/关于我/
我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。
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