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95本期是我们福德宫的第一期内容，我们从因果视角开始切入，讲解了福德宫或者说福德的特殊性，并且简单解释了福报、功德、积阴德和积阳德的区别和特点……
什么是清福和洪福？什么是真佛系和假佛系？怎么判断自己的福德宫好还是不好？福德是真实存在的吗……唯心主义和王阳明的心学理念是不谋而合吗……
我们普通人追求福德，实际上到底在追求什么？不普通的人也会追求福德吗？所谓福德深厚的人，有哪些日常画像？福德浅薄的人又有哪些特点？怎么去寻找身边福德深厚的人呢？到底做哪些事情才能培养自己的福德？
本期内容尽可能做到了通俗易懂……
我从2022年疫情的时候开始第一次接触学习冥想，并开始坚持每晚睡前写“感恩日记”，就是记录3件今天我想感恩的人事物。到现在三四年了，如果你突然问我写这个对我生活有什么显著的改变，好像我一下子说不出来，因为这是个非常非常微小的习惯事件，每天只占用几分钟，我不能武断地说迄今为止哪一件事就是因为写了“感恩日记”才发生的。
但是如果你说它完全没有改变，我倒也不这么认为，我更觉得这是一件细水长流、有量变才会有质变的事，就像读书一样，三四年可能真的还挺短，起码我现在仍然愿意继续把这件事做下去。等时间再长一些，我相信能感受到“质变”。
☺️☺️想和大家为什么想做这件事，或者对我们普通人有什么好处：
1️⃣是一个很好的梳理生活的方法。尤其是每天上班，工作生活节奏一致，大部分时候我们像是设置好程序的NPC，完成每天的任务，有时候刷手机都特别机械，很多事情也不过脑子，就是大家说的“活人感”很弱，在睡前细细把这一天过一遍，其实我觉得很接地气、很有实感，真正回到自己的生活，给自己那么两分钟好好想想今天做了什么。等想完这一圈后，就不那么像一个机器人，又对生活多了一点具体的把握。
2️⃣学会感恩不是与生俱来的能力，也需要我们刻意练习。我在写感恩日记的时候，慢慢有意识地能观察、记得住那些以前不以为然，或者很少在意的事，一顿好吃的饭、有人帮我按了电梯、午休时候的阳光都是值得感恩的。
3️⃣练就平常心。有时候这一天过得相当平淡，没有任何波澜起伏，没有聚会八卦，没有烦躁不顺，啥事都没发生，我就觉得很难把这任务完成，写出3条好难啊。后来明白，也就是现在大家说的很多的“如果你能感到无聊那你现在就是最好的”，无聊说明啥，说明你没有其他任何烦恼啊，光是平安健康这一条对于很多人就是奢望啊。早晨开心出门，晚上平安归来，这就是最大的福报。哪怕今天什么都没发生，感恩活着、感恩平安健康度过了这一天也是很重要的。
4️⃣因为只记录3件事，写起来简短无负担，并且偶尔翻看以前的内容还会生出更快乐、更愉悦的情绪和更想去感恩的念头：”原来还发生过这件事啊！““生活真美好！“等等。