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11今天是2026年3月29日，农历二月十一，星期日。
【消费与生活】
00:21 全国民航今起执行夏秋航季航班计划（央视新闻）
00:48 北京大兴至芬兰赫尔辛基直航航线计划于今天正式首航（央视新闻）
01:06 北京大兴机场试点取消纸质登机牌（快科技）
01:33 “抗癌核弹”在东莞实现量产，核药价格有望下降60%以上（21财经）
02:31 央视曝光儿童羽绒服质量问题（财联社）
02:57 中央气象台发布强对流天气黄色预警（界面新闻）
03:47 欧洲发生巧克力棒大劫案（财联社）
【科技与互联网】
04:27 宇树科技具身智能体验馆亚洲首店将于5月底落地上海（界面新闻）
04:50 周鸿祎科幻大会对话刘慈欣：软件业两三年内将剧变（界面新闻）
05:27 贝壳启动最大规模组织架构调整（21世纪经济报道）
【文体消息】
06:31 李荣浩控诉单依纯侵权演唱李白（新浪）
06:58 “一带一路”共建国家驻华使节自行车系列赛义乌开赛（新华社）
【国际资讯】
07:27 日本市场逾2500种食品4月份将涨价（新华社）
08:12 中东两大铝厂遇袭，恐影响全球供应链（新华社）
09:03 美副总统称无意滞留伊朗 将很快撤出（CCTV国际时讯）
09:38 美国防部正为“在伊朗展开为期数周的地面行动”做准备（CCTV国际时讯）
10:04 佩斯科夫：俄美关系近年来跌至历史最低点，愿与美发展关系（央视新闻）
10:42 越南多家航司将削减航班数量（新华社）
11:15 日本民众举行抗议集会，敦促日本政府就强闯使馆事件道歉（央视新闻）
11:45 【睡前小知识】微波炉使用指南——哪些东西需要注意？
1. 微波炉工作原理
· 微波使水分子高速振动、摩擦生热，由内向外加热食物
2. 需要注意的四类物品
· 带壳/带膜食物（鸡蛋、鹌鹑蛋、带肠衣香肠、密封牛奶）
· 金属制品（铝箔、锡纸、金属镶边餐具）
· 密封容器（密封玻璃瓶、保鲜盒、完全封膜的碗）
· 纯净水
3. 塑料容器的使用建议
· 仅使用标注“微波炉适用”或回收代码5（聚丙烯）的塑料
· 即使标注适用，长期反复加热也可能降解，部分化学物质可能迁移
· 优先选择玻璃或陶瓷容器（多位医学及食品安全专家建议）
4. 安全的容器材质
· 陶瓷
· 耐热玻璃（如硼硅玻璃）
· 标注“微波炉适用”的PP塑料
5. 微波炉加热食物是否安全？
· 微波是非电离辐射，不破坏分子结构，不使食物带放射性
· 无科学依据支持“微波炉致癌”
· 因加热快、用水少，微波炉在保留水溶性维生素方面优于传统水煮
6. 使用小贴士
· 加热时使用微波炉专用盖或耐热保鲜膜，并留通气孔
· 避免加热以上列出的危险物品
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