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0我们经常有一总“提前受苦，延迟满足“的冲动，好像现在把苦都受了以后就好了，但问题好像在于未来没有那么容易好，到底怎么了呢？
00:50 产生这个话题的一些生活经历。
05:24 “提前受难，延迟满足”与“吃苦在前，享受在后”的区别。
08:00 吃苦在前，享受在后的动力时常是希望，而提前受难，延迟满足的动力经常是焦虑，背后有对未来信任的不同。
09:12 现代的线性时间观与早时候的循环时间观。
10:20 问题的成因。
10:45 功绩社会中对潜力的挖掘让我们努力在当下挤出成果。
16:16 我们越来越无法忍受无聊的痛苦，把休息变成劳作的预备状态。
19:08 他者的消失，让我们总在和设想中“完美的自己”比较。
21:15 找平衡为什么是空洞的建议。
22:57 我们经常把天道酬勤变成信仰，核心问题在于，未来不再可信，延迟是不是好的策略？
25:05 从新思考现在与未来的关系，现在能不能只是现在？
27:00 把意义从现在中解释出来，用不同的意义，而非苦乐，重新编码生活的内容。
29:00 活在当下，就是在当下把意义解读出来。
30:05 未来是从当下中累积出来的。
本期主播：kantwyn
片头片尾曲：《last dance》 伍佰
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