E208 身体需要的不仅是“管理”，还有“倾听”｜委员长&凉意

【内容简介】久违回归的委员长，这一次，她是带着一段“被身体按下暂停键”的经历回来。过去一年，她因胃病持续不适，漫长的康复期，也改变了生活节奏和很多习惯。身体很多时候不是出问题了，而是早就在说话，只是我们没在听。在张雪峰离世引发讨论的当下，也许更值得问的是：当身体轻声提醒时，我们能不能在它“喊痛”和“不行了”之前，听见它。这期节目，关于身体，也关于我们如何对待自己。
【摘要】
00:01:11 【广告】有质量的亲密关系工作坊新一期正在接受报名
00:02:44 节目正式开始：委员长回归！
00:03:15 没有出现的一年，委员长怎么了？
00:05:35 作为打工人，我染上了“周末病”
00:09:47 看真人医生之前，我得先见一见AI医生
00:17:13 回到案发现场：在病发作前，胃都经历了什么
00:21:41 苦行僧三个月，怎么一顿饭又打回解放前了？
00:29:36 倾听身体的声音，需要亲近的人配合出演
00:32:20 和身体在生活这场游戏里，结成了默契队友
00:35:56 “知行合一”里，我们差的到底是知还是行？
00:37:41 八段锦12分钟：令人上头的身体深度对话
00:42:12 半小时瑜伽，是我给工作状态按下的“暂停键”
00:48:11 局限性是普遍的，不要放弃和自己的身体对话
00:55:53 和病耻感说拜拜：我们不是一个人
00:56:55 谁说身体只会报忧？和身体相处的喜悦，我在30岁后开始获得


【正在报名】新一轮“有质量的亲密关系工作坊”正在接受报名，4.19日前报名即可享受早鸟优惠。
详情和报名信息将会发布在微信公众号“有点凉意”以及播客的公告里。


【开场、过场、结尾音乐】
君をのせて|伴随着你 / 动画电影《天空之城》片尾曲|歌手：井上あずみ|所属专辑：天空の城ラピュタ サウンドトラック ―飛行石の謎―


【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”


【剪辑】智齿；凉意
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