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1“肝不动了”不是玩笑，而是越来越多人正在经历的体检现实。脂肪肝、转氨酶升高、肝损伤年轻化······但这些往往毫无痛感。
这期节目，我们和中山大学孙逸仙纪念医院消化内科副主任于钟医生一起，把“沉默的肝脏”聊透——从脂肪肝的真相，到喝酒的“安全线”，再到护肝片到底是不是智商税。听完这期，你可能对体检报告上的箭头、熬夜后的不安、酒桌上的劝酒，都会有新的判断。
如果你有任何想分享的故事，想了解的健康话题，或者🤔想咨询赖医生🧑⚕️关于「肝脏🫀」方面的问题，都可以在评论区提问🙋。我们会邀请医生不定期解答。
本期嘉宾
时间轴
02:03 肝脏的功能到底有多“全能”？
02:40 十七八岁的重度脂肪肝案例：肥胖、紫纹、转氨酶400+
03:39 酒精性 vs 非酒精性脂肪肝，为什么后者正在取代乙肝？
06:59 为什么有些人看着不胖，却查出了脂肪肝？
08:59 “内脏脂肪”是什么？它与脂肪肝是什么关系？
10:04 从单纯性脂肪肝到肝硬化：不可逆的“最后一站”
11:47 “刺杀肝脏”的四大行为：饮酒、高脂高糖饮食、熬夜、乱吃药
13:02 喝酒的“度”到底在哪？每周半斤白酒是临界点
16:34 11点前睡才能“肝脏排毒”？医生辟谣
18:32 护肝片是智商税吗？医生：维生素E可以，其他真没必要
23:58 “解酒护肝片”有用吗？医生：没有预防作用
24:57 肝脏的求救信号：为什么不能等痛了才去医院
27:55 体检该查哪些指标？转氨酶、胆红素、B超怎么看？
30:09 转氨酶升高多少才算危险？医生给出参考值
如果你这期只能记住三件事
1️⃣ 肝脏没有痛觉神经，等它“喊痛”往往已不早期
2️⃣ 每周乙醇摄入量：男性≥210克、女性≥140克，是酒精性脂肪肝的诊断门槛
3️⃣ 护肝片不要乱吃，预防性用药反可能增加“药肝”风险
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本期内容仅为科普参考，不构成诊疗建议。如有肝脏相关不适或指标异常，请前往正规医院消化内科或肝病科就诊。
